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[임산부 필라테스] 순산을 위한 산모들에게 필수 50분 체어 시퀀스

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[임산부 필라테스] 순산을 위한 산모들에게 필수 50분 체어 시퀀스

📌순산을 위한 산모들에게 필수 50분 체어 시퀀스 산전 필라테스는 체형변화로 인한 여러가지 통증을 완화시켜주며 체중 증가가 정상적인 범위내 이루어질 수 있도록 도와주는 역할을 합니다:) 출산 후, 산모의 몸은 임신 전의 몸과 차이가 나고 몸의 상태 또한 많이 안좋아집니다. 필라테스는 벌어졌던 복직근이 빨리 회복되도록 도움을 주고 출산으로 인해 틀어진 골반과 척추도 교정해 줄 수 있답니다 ! 임신중에도 각종 신체 변화로 인한 문제 해결을 위해 운동은 선택이 아닌 필수라는점 !! 개인의 특성에 따라 동작이 제한 될 수 있습니다. 산모들은 의사와 상담 후 진행하시길 바랍니다:) #임산부운동 #임산부필라테스 #임산부기구필라테스 #임산부 #체어시퀀스

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