6 незаметных способов, которыми вы усложняете себе жизнь больше, чем это необходимо | Буддийская ... скачать в хорошем качестве

6 незаметных способов, которыми вы усложняете себе жизнь больше, чем это необходимо | Буддийская ...

Жизнь сложна, но большая часть наших страданий проистекает из привычек, которые мы даже не замечаем. Чрезмерное обдумывание, сопротивление реальности, цепляние за прошлое и попытки контролировать то, что контролировать нельзя, незаметно истощают нашу энергию и лишают покоя. В этом видео мы рассмотрим шесть незаметных способов, которыми вы, возможно, усложняете себе жизнь, и как осознание может облегчить бремя, которое вы несете каждый день. Речь идет не об обвинениях, а об облегчении, ясности и обучении тому, как двигаться по жизни с меньшими трудностями и большим спокойствием. ⏱️ Главы 00:00 — Жизнь трудна, но не настолько 00:41 — 1. Сопротивление реальности вместо работы с ней 02:10 — 2. Чрезмерное обдумывание того, что требует простых действий 03:29 — 3. Привязывание покоя к результатам, которые вы не можете контролировать 05:01 — 4. Принятие всего на свой счёт 06:24 — 5. Отказ отпустить прошлое 07:55 — 6. Попытка контролировать жизнь вместо реагирования 09:24 — Размышление: Жизнь становится мягче, когда вы это делаете #ВнутреннийПокой #ЖизненнаяМудрость #Осознанность #Отпусти #ЧрезмерноеОбдумывание #ЯсностьУма #ЭмоциональноеБлагополучие #ЛичностныйРост #СпокойныйУм #ЖизненныеУроки