POLE DANCE für Anfänger | Von blauen Flecken und Erfolgserlebnissen | VLOG скачать в хорошем качестве

POLE DANCE für Anfänger | Von blauen Flecken und Erfolgserlebnissen | VLOG

Ihr wolltet schon immer mal den ästhetischen, schönen und sehr anspruchsvollen Sport des POLE DANCE ausprobieren? Genau so ging es mir auch! Deshalb nehm ich euch mit diesem VLOG heute mit und zeige euch meine Erlebnisse. In diesem Video zeige ich euch, worauf es beim POLE DANCE ankommt und worauf man gerade als Anfänger achten muss. 00:00 - Intro 00:36 - Aufwärmen 00:51 - Climb 01:07 - Invert 02:14 - Seat 03:42 - Spins 06:02 - Fazit ******************************** Du möchtest Handstand lernen? Dann schau mal bei meinem Onlinekurs "Handstand lernen in 12 Wochen" vorbei: https://caroupsidedown.com/online-kurs oder melde dich gerne, wenn du Fragen hast! Falls du schon Handstand kannst oder an anderen Skills wie Spagat, Pull-Ups oder ähnlichem interessiert bist, frag mich auf Instagram nach meinem Personal Online Coaching Angebot:   / caro.upsidedown   🙃 ******************************** Mehr zu mir: Instagram:   / caro.upsidedown   TikTok:   / caro.upsidedown   Blog: https://caroupsidedown.com/ ******************************** SPARE 10% bei folgenden Shops mit ➡ CAROUPSIDEDOWN *Pole OUTFIT http://dragonflybrand.com/CAROUPSIDEDOWN CALISTHENICS Equipment: https://pullup-dip.com/?ref=caroupsid... Handstand Blöcke, Canes & mehr: https://www.akrobatik-shop.de/?ref=caro *YOGA-Matten,-Blöcke & co: https://eu.manduka.com/?rfsn=6882059.... (sogar 15% mit meinem Code ;-) *Werbung! -- Wenn du bei diesen Shops mit meinem Code einkaufst, bekomme ich eine Provision. Die genannten Produkte verwende ich selbst, und bin absolut zufrieden, sonst würde ich sie dir nicht empfehlen :) ********************************* Bitte denkt daran: Passt bei allen Übungen gut auf euch auf. Das Absolvieren der geschilderten Übungen erfolgt auf eigene Gefahr. Grundsätzlich gilt: Der Computer kann eine persönliche Beratung nicht ersetzen. Solltet ihr euch bei einer Übung unsicher sein, konsultiert unbedingt einen ausgebildeten Trainer. Vor Aufnahme des Trainings sollte ein Arzt zu Rate gezogen werden, insbesondere bei bekannten gesundheitlichen Einschränkungen. Treten während einer Übung Beschwerden auf, ist das Training abzubrechen und ein Arzt zu konsultieren.