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Bailarina, muita gente acha que o glúteo serve só para “força”, mas no Ballet Adulto ele é o segredo para equilíbrio, estabilidade, en dehors e leveza. Quando você ativa o glúteo do jeito certo, seus movimentos ficam mais firmes, sua base mais segura e sua dança muito mais bonita. 🩰✨ No vídeo de hoje eu te mostro como usar essa ativação a seu favor — sem travar, sem exagerar e com a consciência certa. 👉 Siga o perfil para receber dicas diárias e evoluir sua técnica com consciência e graciosidade. Para mais informações sobre meus cursos, basta CLICAR AGORA MESMO NO LINK ABAIXO: https://linktr.ee/BalletOnLine 📲 Me siga para mais conteúdos sobre Ballet para Adultas! LIVE TODA QUARTA AS 17H 👉 Instagram: balletonlinemari #ballet #balletadulto #balletonline #balletclass #bailarinaadulta #tbd