У нас вы можете посмотреть бесплатно Διατατικες ασκησεις για την μεση или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Διατατικές Ασκήσεις για τη Μέση – Ανακούφιση από Πόνο & Ένταση με Απλές Κινήσεις Υποφέρεις από πόνο στη μέση, πιάσιμο ή ένταση στους γλουτούς και τα ισχία; Δοκίμασε αυτές τις ήπιες διατατικές ασκήσεις για τη μέση που μπορείς να κάνεις στο σπίτι, χωρίς εξοπλισμό – ιδανικές για καθημερινή εφαρμογή. 🎯 Ιδανικό για όσους θέλουν να: • Ξεκινήσουν τη μέρα τους χωρίς πιασίματα • Βελτιώσουν την ευλυγισία και τη στάση τους • Μειώσουν μυϊκές εντάσεις από καθιστική εργασία ή stress 💡 Τι θα κερδίσεις με αυτό το βίντεο: 🧘♂️ Απαλλαγή από πόνους στη μέση 🔁 Βελτίωση κινητικότητας ισχίων & γοφών 💥 Μείωση σπασμών και μυϊκής δυσκαμψίας 🧠 Χαλάρωση του νευρικού συστήματος και μείωση stress 🏠 Ασκήσεις που κάνεις άνετα στο σπίτι χωρίς εξοπλισμό 📌 Ιδανικό για: ✔️ Άτομα με χρόνια ενόχληση στη μέση ✔️ Γραφειοϋπάλληλους με καθιστική εργασία ✔️ Άτομα με αδύναμους ή σφιγμένους γλουτούς και δικέφαλους ✔️ Όσους θέλουν ήπια κινητικότητα & αποσυμπίεση χωρίς πόνο ✔️ Αρχάριους σε φυσικοθεραπευτικά προγράμματα ή γυμναστική ------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 📍Φυσικοθεραπευτής Κολωνάκι – Δημήτρης Δήμας Περισσότερες συμβουλές για τη γυμναστική μπορείς να βρεις στα Social Media μας 👉 Instagram Dimitris Dimas: / dimitrisdimas_ 👉 Instagram Body In Motion : / bodyin.motion 👉 Facebook: / rehabsportstraining 👉 Tik Tok : / dimitris_dimas 👉 Website 🌐https://bodyinmotion.gr/ 🔔 Μην ξεχάσεις να κάνεις subscribe για περισσότερα βίντεο φυσικοθεραπείας και ενδυνάμωσης με επιστημονική βάση!