Nie wieder Schulter Probleme - Schulterblätter richtig aufwärmen скачать в хорошем качестве

Nie wieder Schulter Probleme - Schulterblätter richtig aufwärmen

Im heutigen Video geht es um das richtige aufwärmen, mobilisieren und kräftigen der Schulterblätter. Ich zeige euch 5 Übungen die ihr perfekt in euer Warm Up einbauen könnt um Schulterverletzungen vorzubeugen und eure Schulterblätter langfristig zu kräftigen #calisthenics #fitness #warmup 0:00 Intro 0:13 Allgemeines 01:21 Übung 1: Shoulder Dislocations 02:17 Übung 2: Elevation & Depression 02:31 Übung 3: Protraktion & Retraktion 02:55 Übung 4: Band Pull Aparts 03:11 Übung 5: Scapular Push Ups ----- Kanal KOSTENLOS abonnieren:    / @calisthenicsmitbjoern   ----- EQUIPMENT: *Wiederstandsbänder Bänder 6er Set: https://amzn.to/3WM8YUp *Turnringe: https://amzn.to/4nPZrqy *Liegestützgriffe:https://amzn.to/3LS1Rr6 *Kreide (Liquid Chalk): https://amzn.to/43ULO1V *Kamera: https://amzn.to/3XpIHvf *Objektiv: https://amzn.to/3XpIOa9 *Mikrofon: https://amzn.to/4nKvUhW Die mit (*) markierten Links sind Affiliate-Links. Wenn du etwas über diese Links kaufst, erhalte ich eine kleine Provision. Für dich ändert sich am Preis nichts. Danke, dass du meinen Content unterstützt 🙌 ----- Musik: That Kid Goran