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Digiuno Intermittente: 3 errori che ti IMPEDISCONO di DIMAGRIRE

Stai facendo digiuno intermittente ma la bilancia non si muove? Il problema non è il digiuno, ma come lo stai applicando. In questo video ti svelo i 3 errori più comuni che bloccano il dimagrimento e ti impediscono di ottenere risultati: saltare i pasti senza proteine adeguate, abbuffarsi nella finestra alimentare e allenarsi troppo in combinazione col digiuno. Scopri cosa succede nel tuo corpo quando commetti questi errori: dalla gluconeogenesi che consuma i tuoi muscoli, ai picchi insulinici che bloccano la lipolisi, fino al cortisolo cronico che causa ritenzione idrica e fame nervosa. Ti spiego i meccanismi fisiologici in modo semplice e pratico, così puoi finalmente capire perché non stai dimagrendo e come correggere il tuo approccio. Se vuoi applicare il digiuno intermittente in modo efficace e sostenibile, iscriviti al canale per ricevere contenuti settimanali che ti aiutano davvero nella tua trasformazione. 📲 Seguimi su Instagram per contenuti e strategie quotidiane:👉 📷   / edodoc_   🌍 Scopri testimonianze e risultati dei miei pazienti:👉 🔗 https://www.edodoc.it/ 📅 Prenota una consulenza gratuita e inizia la tua trasformazione:👉 https://zcal.co/dr-edoardobo/chiamata... 🔥 Il segreto non è un'altra dieta, ma un metodo efficace, sostenibile e cucito su misura. Scopri come trasformare il tuo corpo e la tua energia in modo intelligente! Dr. Edoardo Bo Biologo Nutrizionista, Mental Coach