【解説】30分睡眠で元気な人は本当にいるの？最新科学で解説！ скачать в хорошем качестве

【解説】30分睡眠で元気な人は本当にいるの？最新科学で解説！

この動画では、ショートスリーパー（自然短眠）に関する研究知見をもとに、遺伝的要因や脳科学の観点から解説しているのだ！ショートスリーパーになりたいと思ったことがある人は、この動画の内容をしっかりとチェックしておくのだ！ ーー 【目次】 00:00 オープニング 00:50 ショートスリーパーの定義 01:43 最新の研究①：DEC2遺伝子変異 02:49 最新の研究②：ADRB1遺伝子変異 04:19 ショートスリーパーの現実 05:22 睡眠不足のリスク 05:48 まとめ 06:15 エンディング ーー ▼チャンネル紹介 このチャンネルは、【人文科学・自然科学・社会科学・雑学・名著】を通じて、現代社会を正確に理解するために必要な教養を日々整理し、 ずんだもん×春日部つむぎ の２人が、ゆる～く幅広く解説するチャンネルなのだ☆彡 チャンネル登録お願いしますなのだ！ ーー 📚 参考文献・解説記事 ・UCSF News (2019) After 10-Year Search, Scientists Find Second Short-Sleep Gene https://www.ucsf.edu/news/2019/08/415... ・Putilov AA, et al. (2022). Genetics of natural short sleep: current insights. Sleep Medicine Reviews. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36137... ・Gigazine 「ショートスリーパーは遺伝で決まる可能性」 https://gigazine.net/news/20250509-na... ・株式会社e-ffect 「ショートスリーパーは遺伝で決まる？その真実」 https://www.e-ffect.co.jp/short-sleep... ※当チャンネルは、公開されている査読論文・大学公式発表・解説記事をもとに動画を構成しています。各研究分野は現在も進展しており、結論や解釈が将来的に変わる可能性があります。詳細や最終的な判断については、必ず一次・準一次資料をご確認ください。 ーー ■お借りしている素材 【音声読み上げツール】 VOICEVOX：ずんだもん VOICEVOX：春日部つむぎ https://voicevox.hiroshiba.jp/ 【立ち絵】 坂本アヒル様　https://seiga.nicovideo.jp/user/illus... 【BGM・SE】 BGM：甘茶の音楽工房様　https://amachamusic.chagasi.com/ SE：効果音ラボ様　https://soundeffect-lab.info/about/ 【画像】 みんちりえ様　https://min-chi.material.jp/ いらすとや様　https://www.irasutoya.com/ 【編集テンプレート】 あおもや式YMM4テンプレート集　https://ionian-gallimimus-e47.notion.... YMM4トランジションテンプレート01　   • YMM4用トランジションテンプレート配布第1弾｜説明動画【※概要欄必読】   ーー #ずんだもん #ずんだもん解説 #ずんだもんと学ぶ #春日部つむぎ #ゆっくり実況 #ゆっくり解説 #ゆる教養ラボ