الفرق بين الحزن والاكتئاب: متى نطلب المساعدة؟ حوار مع د. رنا السمان скачать в хорошем качестве

الفرق بين الحزن والاكتئاب: متى نطلب المساعدة؟ حوار مع د. رنا السمان

الفرق بين الحزن والاكتئاب ليس تفصيلاً لغويًا، بل قرار علاجي يغيّر مسار حياة. في هذه الحلقة من بودكاست استرحت تستكشف د. رنا السمان الخط الفاصل بين التجربة الإنسانية الطبيعية وبين اضطراب يحتاج تدخلًا مهنيًا، مع أمثلة واقعية وخطوات عملية قابلة للتطبيق. في السطور التالية ستجد: تعريفًا واضحًا للحزن والاكتئاب وكيف يختلفان في السبب والمدى والأثر اليومي علامات ترجّح الاكتئاب لا الحزن: تغيّر النوم والشهية، فقدان المتعة، انسحاب اجتماعي، أفكار سلبية متكررة أخطاء شائعة تؤخر التشخيص والعلاج وكيف تتجنبها متى تراجع مختصًا؟ وما الأسئلة الذكية التي تطرحها في الزيارة الأولى خريطة تدخل مبسطة: دعم اجتماعي، تنظيم يومي، عادات صحية، وخيارات العلاج النفسي والدوائي تحت إشراف مختص إجابات عن أسئلة المتابعين الأكثر تكرارًا إذا كان سؤالك: هل أنا حزين أم مكتئب؟ فهذه الحلقة صممت لك. اكتب سؤالك في التعليقات واشترك لتصلك الحلقات القادمة. إذا أردت متابعة الدكتورة رانا سمان، يمكنك متابعتها من خلال: 📌قناة ربوهم صح _ رنا السمان /    / @ranaelsamman   📌أكونت الفيس للـ posts 📄   / ranaelsamman13   📌بيدج ربوهم صح التربوية🚩   / ranaelsammanofficial   📌بيدج بودكاست وصال بودكاست https://www.facebook.com/share/1FWejk... 📌قناة الساوند كلاود للبودكاست   / 5w8jt8ougcgtr3sgpa   📌قناة اليوتيوب للبودكاست    / @wesalpodcast.ranaelsamman   📌 إنستجرام https://instagram.com/ranaelsamman_?i... 📌 تيك توك https://vm.tiktok.com/ZSmHD1PW/ #المُصلِحه_الإجتِماعيّة #رنا_السمان