Como SER mais EFICIENTE (físico e mentalmente) | Eslen Delanogare + Leandro Twin скачать в хорошем качестве

Como SER mais EFICIENTE (físico e mentalmente) | Eslen Delanogare + Leandro Twin

Eslen Delanogare e Leandro Twin discutem estratégias para melhorar a saúde física e mental em um mundo pós-pandêmico. Eles exploram a importância de estabelecer rotinas saudáveis, o impacto do ambiente no comportamento e como a adaptação ao home office desafia nossa produtividade e bem-estar. A conversa abrange a necessidade de terapia comportamental, a construção gradual de hábitos saudáveis e a relevância da disciplina e do compromisso na busca por uma vida equilibrada. Eles destacam como pequenas mudanças podem levar a grandes resultados na saúde mental e física, enfatizando a importância de confiar no processo de mudança. Este episódio é um guia prático e inspirador para quem busca melhorar sua qualidade de vida, oferecendo dicas valiosas e insights sobre a interconexão entre mente, corpo e ambiente. Ideal para quem deseja cultivar um bem-estar integral e duradouro. 🎙️Podcast completo:    • Leandro Twin & Eslen Delanogare - Sem Gros...   ------------------------------------------------------------------------------------ CAPÍTULOS 00:00 - Teaser 00:31 - Rotina moderna 01:41 - Efeitos pós pandemia 02:59 - Construção de hábitos saudáveis 05:49 - Comportamento e consequência 09:08 - Conhecimento e ambiente 11:36 - Disciplina e compromisso ------------------------------------------------------------------------------------ #motivação #eslendelanogare #MotivadoresDeSucesso #desenvolvimentopessoal #habitossaudaveis #hábitos