Ягодичные мышцы на тренажере Реформер – освоение серии упражнений для нижней точки подъема скачать в хорошем качестве

Ягодичные мышцы на тренажере Реформер – освоение серии упражнений для нижней точки подъема

Эта короткая и целенаправленная тренировка на реформере направлена ​​на укрепление ягодичных мышц с помощью классической серии подъемов нижней части тела. Идеально подходит как для начинающих, так и для опытных спортсменов, стремящихся улучшить технику и развить базовую силу. ✅ Фокус на ягодичных мышцах ✅ Короткая и эффективная ✅ Отлично подходит для многослойных тренировок или в качестве самостоятельной тренировки Часть нашего плейлиста «Основы работы на реформере – уверенные движения начинаются здесь». #ReformerBasics #PilatesReformer #GluteWorkout #PerformanceFitPilates #perfitlyyou Хотите обогатить свою домашнюю практику пилатеса? 👉Скачайте нашу БЕСПЛАТНУЮ шпаргалку с 40 фотографиями наших любимых упражнений.🥳 ✅ https://www.performance-fit-online.co... 👉Преподаватели, инструкторы и тренеры: БЕСПЛАТНАЯ электронная книга, которую вы не захотите пропустить! 🥳 В вашей БЕСПЛАТНОЙ электронной книге вы найдете 45 советов по обучению, основанных на нашем личном опыте, которые помогут сделать ваши тренировки незабываемым опытом движения! ✅ https://www.performance-fit-online.co... 👉Узнайте больше о нас, наших занятиях и том, что мы предлагаем: ✅https://www.pilates-studio-nuernberg.... 👉Хотите узнать больше о наших занятиях, мастер-классах, семинарах и бесплатных онлайн-уроках? ✅https://marvelous.bio/performance-fit... 🥳 Следите за Кристианом в Instagram, чтобы получать ежедневные идеи и советы!   / christian_teutscher   🥳 Найдите Ханну в Instagram:   / performance_fit_pilates   ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником, прежде чем начинать эту тренировку. Если вы почувствуете боль или дискомфорт в любое время во время этой тренировки, немедленно прекратите ее. Выполняя эти упражнения, вы делаете это на свой страх и риск. Используя это видео, вы понимаете и соглашаетесь с тем, что Performance Fit Pilates не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые вы можете понести в результате этой тренировки. 00:00 - Вступление 01:30 - Подъем ягодиц на реформере 02:23 - Подъем ягодиц с разгибанием на реформере 03:16 - Заключение