仕事終わりのサラリーマンが作る晩ごはん【サラリーマン飯】 скачать в хорошем качестве

仕事終わりのサラリーマンが作る晩ごはん【サラリーマン飯】

お疲れ様です！ ぴーきちです👨‍💼✨ レシピ本作っちゃいました🥰✨ いつも応援ありがとうございます‼️ 皆様に感謝です！ 📚Amazon https://www.amazon.co.jp/dp/4594619207 📚楽天ブックス https://a.r10.to/huT1ZU ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 【タコメシ】 〈材料〉 ゆでだこ200g 米2合分 小ネギ適量 ☆ 醤油大さじ2 お酒大さじ1 ほんだし小さじ2 塩少々 しょうが（千切り）10g 〈作り方〉 ①炊飯器に洗米した米/☆を入れて、2合分の水を加えて炊飯します。 ②器に盛り付けてネギを散らして完成です。 【味噌汁】 〈材料〉 油揚げ1枚 小かぶ1個 水400ml ほんだし小さじ1 味噌大さじ1 〈作り方〉 ①油揚げ/小かぶは食べやすい大きさに切ります。 ②鍋にほんだしを入れて沸かします。①を加えて加熱します。 ③具材に火が通りましたら、火を止めて味噌を溶かして完成です。 【肉詰めゴーヤ】 〈材料〉 ゴーヤー1個 片栗粉適量 ☆タネ 豚ひき肉200g たまねぎ（みじん切り）1/4 たまご1個 醤油小さじ1 塩こしょう少々 片栗粉小さじ1 ▪️ 醤油大さじ1 お酒大さじ1 みりん大さじ1 砂糖大さじ1 コチュジャン小さじ1 〈作り方〉 ①ゴーヤは縦半分に切り、ワタを取り除きます。8等分に切り、片栗粉をまぶしておきます。 ②ボウルに☆を加えてこねます。 ③フライパンに油を引き、肉の面を下にして焼きます。焼き目がつきましたら、ひっくり返します。 ④水大さじ1を加えて、蓋をして弱火で5分蒸し焼きにします。 ⑤▪️を加えて、絡めながら焼いて完成です。 【カニカマ豆腐サラダ】 〈材料〉 水菜1袋 絹豆腐1丁 カニカマ100g ワカメ100g ☆ ごま油小さじ1 すりごま適量 マヨネーズ大さじ２ 砂糖大さじ１ 酢小さじ２ しょうゆ小さじ１ 〈作り方〉 ①各食材は食べやすい大きさに切り、器に盛り付けます。 ②☆を全体に回しかけて完成です。 【なめたけ】 〈材料〉 えのき200g お酢小さじ1 ☆ 醤油大さじ1 お酒大さじ1 みりん大さじ1 砂糖大さじ1 〈作り方〉 ①えのきは石づきを切り落として、3等分に切ります。 ②耐熱容器に①と☆を混ぜ入れ、ラップをして、レンジ（600W）で4分加熱します。 ③お酢を入れて混ぜましたら完成です。 【ゆで卵の油淋鶏タレ乗せ】 〈材料〉 ゆで卵2個 ☆ みじん切り長ネギ10cm おろしにんにく小さじ1/2 おろし生姜小さじ1/2 醤油大さじ1 ごま油大さじ1 砂糖小さじ1 鶏ガラスープの素小さじ1/2 〈作り方〉 ①ボウルに☆を混ぜ合わせます。 ②ゆで卵の上に①をかけて完成です。 【焼きアスパラ】 〈材料〉 アスパラガス3本 ごま油大さじ1 かつお節適量 ☆ めんつゆ（2倍濃縮）50ml 水50ml 〈作り方〉 ①アスパラは根元の硬い部分はピーラーで皮をむきます。3等分程度に切ります。 ②フライパンにごま油を引き、①を炒めます。 ③保存容器に☆と②を入れて、15分程漬けます。 食べる際にお好みでかつお節を乗せて完成です。 ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 東京一人暮らしアラサー独身のぴーきちです！ 東京一人暮らしの自炊グルメをお送りしてます。 楽しんでっててねー♬♬♬ お仕事等の連絡はメールもしくはDMにお願いします🙇‍♂️ 〈メール💌〉 pikichidesuyo@gmail.com 〇ぴーきちおすすめ品（楽天ルーム） https://room.rakuten.co.jp/pikichides... 〇Instagram   / pikichidesuyo   〇TikTok   / pikichidesuyo   〇Twitter   / pikichidesuyo   アラサー独身男の料理動画を楽しんでいただけましたら 高評価とチャンネル登録お願いします！ ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ ・音源 Seasoning (feat. sorateras) / ALL BGM CHANNEL (P) & (C) Starmusic Entertainment Inc. DOVA-SYNDROME https://dova-s.jp/​ #おうち居酒屋 #サラリーマン #一人暮らし #おつまみ #おかず