VOCÊ ESTÁ ACORDANDO NA HORA ERRADA! SAIBA O PORQUÊ! скачать в хорошем качестве

VOCÊ ESTÁ ACORDANDO NA HORA ERRADA! SAIBA O PORQUÊ!

O canal SAÚDE TEM LIMITES, hoje fala sobre um tema fundamental para a saúde: OS CICLOS DO SONO. Você já se perguntou por que às vezes acorda cheio de energia e em outros dias acorda completamente cansado, mesmo dormindo o mesmo número de horas? Neste vídeo você vai entender cientificamente como o sono funciona e como usar isso a seu favor para acordar revigorado. ❤️ Bem vindo ao Canal SAÚDE TEM LIMITES! Nossos vídeos trazem dicas práticas para perder peso, controlar a obesidade, melhorar a alimentação, informações sobre como enfrentar a depressão, menopausa, alimentação para diabéticos e viver com mais energia e qualidade de vida. ⚖️ Porque cuidar da saúde é essencial, mas respeitar os limites do seu corpo é o segredo do sucesso! 🎥 Gostou dos nossos vídeos? Então, se inscreve no canal, deixa o seu like e vem com a gente nessa jornada por uma vida mais saudável de verdade! ⚠️ O Canal Saúde Tem Limites, possui somente vídeos meramente informativo, não tem o objetivo nem o intuito de recomendação ou de incentivo do uso de qualquer medicação sem as orientações e prescrições médicas. 📚 REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS UTILIZADAS Walker, Matthew. Por Que Nós Dormimos. Editora Intrínseca, 2018. Kryger, Meir et al. Principles and Practice of Sleep Medicine. Elsevier, 2021. Carskadon, Mary; Dement, William. Normal Human Sleep: An Overview. Sleep Research Society. National Sleep Foundation – www.sleepfoundation.org Harvard Medical School. Understanding Sleep Cycles and Stages. Sociedade Brasileira do Sono. Cartilha Educativa sobre o Sono. Horne, Jim. Sleepfaring: A Journey Through the Science of Sleep. Oxford University Press.