Long Covid Therapieansätze: LDN, Cortison, LDA, Pacing bei ME/CFS. скачать в хорошем качестве

Long Covid Therapieansätze: LDN, Cortison, LDA, Pacing bei ME/CFS.

🎧 Darum geht’s Wir sprechen über Christians Erfahrungen mit einer kurzen Cortisonkur (Nutzen vs. Risiken, Timing, Nebenwirkungen), seinen LDN-Selbstversuch mit sehr langsamer Titration und spürbaren kognitiven Effekten, sowie den möglichen nächsten Schritt mit LDA. Außerdem: Warum Pacing grundlegend bleibt, was im Alltag realistisch ist und dass die regulären Folgen hier enden – mit Ausblick auf Bonusfolgen (u. a. Kinder) und unseren neuen, losgelösten Podcast „Der Halbe Liter“. 🧩 Themen der Folge ► Cortison als „Feuerlöscher“: mögliche Effekte vs. Risiken (z. B. Immunsuppression, Nebenwirkungen); kurzer 5-Tage-Versuch ohne klaren Gesamtnutzen ► LDN: Off-Label, Zielrichtung Neuroinflammation/Endorphine; sehr langsame Aufdosierung, Einnahmezeit an Schlaf anpassen; subjektiv bessere kognitive Belastbarkeit ► LDA als nächster Schritt: mögliche Kombination/Sequenz wird ärztlich abgeklärt ► Pacing bleibt Basis: Reizdosierung, Grenzen kennen, Rückzug einplanen ► Community & Format: Q&A, Hilfsmittel-Folge, Bonus „Long Covid bei Kindern“, neuer Podcast „Der Halbe Liter“ 🧠 Praktische Hinweise (keine Anleitung/keine Rechts- oder Therapieberatung!) ► Therapien immer ärztlich begleiten; Off-Label transparent besprechen ► Cortison: strenge Indikation, Kurzzeitnutzen vs. Risiken abwägen; keine Langzeiteinnahme ohne klaren Benefit ► LDN: sehr niedriger Start (z. B. 0,25 mg) und langsam titrieren; Einnahmezeit vorverlegen bei lebhaften Träumen; niemals mit Opioid-Analgetika kombinieren ► LDA: nur in ärztlicher Abstimmung; Wechselwirkungen/Komorbiditäten prüfen ► Pacing im Alltag: Aktivitäten planen, Energiebudget respektieren, Erholung verbindlich einbauen, Wirkung dokumentieren (z. B. Konzentration, Schlaf, Crashs) ⏱️ Kapitel 00:00 Letzte Folge 03:18 Highlight der Woche 06:59 Cortison 15:54 Low Dose Naltrexon (LDN) 29:08 Low Dose Aripiprazol (LDA) 31:42 Pacing 36:53 Danke & Neuer Podcast 🔗 Erwähnte Ressourcen • Cortisontherapie: https://covidhilfe.com/long-covid-the... • PoCoVit Studie Charité (2025): https://www.clinicaltrials.gov/study/... • Low Dose Naltrexon (LDN): https://covidhilfe.com/long-covid-the... • Low Dose Aripiprazol (LDA): https://covidhilfe.com/long-covid-the... • Pacing: https://covidhilfe.com/long-covid-the... • Neuer Podcast: Der Halbe Liter:    / @derhalbeliter   🌐 Mehr Infos: www.covidhilfe.com 📩 Kontakt: podcast@covidhilfe.com 📲 Hören & abonnieren: Spotify, Apple Podcasts & alle gängigen Apps. Teile die Folge mit Betroffenen oder Begleitenden – jede Geschichte hilft. #LongCovid #Cortison #LDN #LDA #Pacing #MEcfs #PostVac #Podcast #PoCoVit #DerHalbeLiter