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年齢を重ねると、 「歩くこと」に小さな不安を感じる瞬間が増えてきます。 特に、横断歩道を渡るとき。 青信号のうちに、余裕をもって渡りきれるかどうかは、 実は75歳以降の健康状態を映す、 とても重要な指標のひとつです。 統計的に見ると、 75歳を過ぎても青信号で横断歩道を渡りきれる人は、 全体のわずか上位5%。 この動画では、 ・なぜ歩行速度が「健康寿命」に直結するのか ・歩く力が衰う本当の理由 ・今日からできる「あと5センチ」の歩き方 について、わかりやすく解説しています。 年齢のせいだと諦める前に、 ぜひ一度、ご自身の「歩く力」を見つめ直してみてください。 #健康寿命 #75歳 #歩行速度 #横断歩道 #シニア健康 #フレイル予防 #いつまでも自分の足で