У нас вы можете посмотреть бесплатно Semenets Taekwondo 2026 02 05 002 HD или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Боль сама по себе никуда не уйдет, и дискомфорт будет преследовать постоянно доставляя неудобства в самый неподходящий момент. Вес 10-15 кг, 6 подходов по 15-30 повторений. Расслабляйте плечо давая ему возможность хорошо растянуться, работа мышц создаст условия для закачивания синовиальной жидкости. Не забывайте - «восстановление через обострение», так что не переживайте, просто продолжайте работать над восстановлением плеча. Мне хватило 4-6 занятий чтобы начать тренироваться без боли. Будьте здоровы. 👊🏻✋🏻