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In der Osterwoche trainieren wir mit euch zusammen unsere Flexibilität. Im Genaueren die Grätsche, oder auch middle split genannt. Nur wenn ihr bei diesen Übungen weit runterkommt, fällt es euch leichter mit euren Kicks auf den Kopf des Gegners zu zielen und ihn auch zu treffen. Macht das Training mindestens 3 mal, lasst zwischen jeder Runde 2 Minuten Pause. Musik: Artlist.io #Kampfkunstklub #Grätsche middelsplit