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La corsa lenta dovrebbe essere alla base di ogni tabella di allenamento . Ho deciso di condividere con te i miei primi 30 giorni di preparazione per la nuova stagione agonistica, interamente dedicati al fondo lento In questo video tutte le sfumature della corsa lenta e i consigli per applicarle nei tuoi allenamenti , vedrai le migliori metodologie , tra cui il fondo lento , il lungo lento , gli allunghi e la corsa rigenerante ♦️ Articolo Fondo lento: https://www.yourpersonalbest.it/fondo... 👉 Iscriviti al canale per restare sempre aggiornato su tutti i nuovi contenuti 🔔 00:00 Intro 00:23 Settimana 1 - Corsa di recupero 01:07 Settimana 2 - Fondo Lento 05:14 Settimana 3- Fondo e allunghi 08:14 Settimana 4 - Lungo Lento 10:31 Considerazioni Corsa lenta Music: www.bensound.com ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Your Personal Best è un metodo di Allenamento, Preparazione Atletica e Coaching per sport di Endurance quali Running, Triathlon , Trail e OCR. Siamo qui per supportarti con passione e competenza nel raggiungimento dei tuoi obiettivi sportivi, che essi siano di performance, salute, benessere, e per aiutarti a tirar fuori il meglio di te! ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🔸 Per ricevere un programma di allenamento personalizzato 🔸 https://bit.ly/YTCoach1 🏃🏼♂️Analisi Tecnica di Corsa 🏃🏼♂️https://bit.ly/RunScreen 🔺 Seguimi su instagram 🔺 https://bit.ly/IGKingP 🔹 Entra nella nostra Community Facebook 🔹https://bit.ly/trainingclub1 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ #corsa #lenta #fondolento Corsa lenta