vlog)맵단짠 완벽🌶️🍭🧂당면가득!닭볶음탕,하하핫치치킨,4가지맛 하겐다즈,케이크맛집찾음,송당스타벅스ONLY메뉴,하남쭈꾸미+우동사리,마롱생크림빵,고구마치즈케이크🍰 скачать в хорошем качестве

vlog)맵단짠 완벽🌶️🍭🧂당면가득!닭볶음탕,하하핫치치킨,4가지맛 하겐다즈,케이크맛집찾음,송당스타벅스ONLY메뉴,하남쭈꾸미+우동사리,마롱생크림빵,고구마치즈케이크🍰

여러분 금모닝~☀️ 소망이 수술 더할나위 없이 잘 마치고 어느때보다 행복한 금요일 아침입니다 :D 사실 일도 그렇고 소망이 수술로 생각보다 더 정신이 없어서 영상 조금 쉬어갈까했는데 미리 영상으로 공지한 것도 아니라 기다리셨까봐 올리고싶더라구요☺️ 제 우선순위 안에는 여러분도 있기 때문에~(징글) 아무튼! 다음주는 아무래도 시간이 없어서 링티와 함께한 광고영상만 올라갈 것 같구요! 근데 이제 빵택배 이벤트를 곁들인,, 링티 선물이벤트도 준비했으니 많관부🤍 브이로그로는 다다음주에 다시 만날 수 있을 것 같아요! 다들 너무너무 고마웠고 덕분에 행복했어요! 여러분도 더할나위 없이 행복한 주말되길🐶🤍🤍🤍 - [Timeline] 00:00 Intro🐶 00:55 [35년전통 노포맛집(만큼 맛있는) 닭볶음탕] 08:10 [쉬폰케잌맛집 콩드아멜리] 쑥쉬폰케이크,얼그레이초코케이크,말차하르방 09:51 [고구마빵빵치즈케이크] 진짜 맛있었다,, 13:49 [쭈꾸미넘좋아] 하남쭈꾸미+우동사리,송사부수제쌀고로케 3종 18:53 [하겐다즈파인트요] 피스타치오,체스트넛타르트,딸기마카롱,초코마카롱 20:10 [크림빵은 먹고가야지] 연세우유마롱생크림빵 21:46 [대세는 한식치킨] 하하핫치킨,미니쫀득볼 25:55 [2023F/W신상 스벅] 송당파크 스타벅스 한정 메뉴 3가지 저는 건강상의 이유로 다이어트를 시작하고 58kg 에서 약 -11kg를 감량해 현재 46kg~47kg을 유지중이였다가 현재는 탈다이어트중입니다! *다이어트했던 방법 처음 두달 간은 저탄고지 식단과 운동을 병행해서 [감량기 운동] 헬스장 주 4회 이상 하루 1 시간 이상 헬스 안 가는 날은 홈트 30분 -8kg 감량했고, 그 후 저탄수식을 하면서 천천히 46kg까지 감량했어요. [요즘 지키는 습관 : 강박 갖지 않는 선에서] 1) 저탄수식 (특히 밀가루, 설탕!) 2) 6시 이후엔 되도록 먹지 않기 3) 식후에 가벼운 운동(스트레칭 or 걷기) 다이어트를 하면 먹고 싶은 걸 먹지 못하는 데서 오는 스트레스가 사람을 얼마나 힘들게 하는지 잘 알아요 힘든 시기를 겪어내고 지금은 음식 때문에 스트레스 받지 않고 강박도 줄일 수 있는 제게 맞는 방법을 찾았기 때문에 이런 경험을 같은 상황에 있는 분들과 나누고 싶어 영상을 올리고 있어요 :D 이 방법이 맞지 않는 분들도 분명히 계실테니 해 보시고 맞는지 잘 살펴보셔요 ! E-mail : [email protected] 큰 도움은 못 되어도 듣기고수니까 언제든 얘기 나누고 싶을 때 메일보내주세요 :D - 오븐 - 마키나랩 23L 대용량 에어프라이어 MKFM9011 감미료 - 큐원 알룰로스 1/10, 가루 알룰로스 촬영 - 아이폰 11, SONY ZV-1 편집 - 파이널 컷 프로 #다이어트 #먹방브이로그 #저탄수베이킹