(Влог о еде) Что такое одержимость едой? 👻 Текущая ситуация (бывшего) диетчика/Ямайская курица со... скачать в хорошем качестве

(Влог о еде) Что такое одержимость едой? 👻 Текущая ситуация (бывшего) диетчика/Ямайская курица со...

Всем привет! Как прошла ваша неделя? :) На этой неделе мне нужно было столько всего обсудить, что в итоге получилось видеочат. Не знаю, как вам, но мне очень понравилось~ У нас с вами общий интерес к еде, поэтому мы всегда говорим о еде, но еда — не единственное, чем мы хотим поделиться, поэтому мне часто хочется делать что-то подобное: размышлять(?), делиться своими переживаниями и мыслями! Я знала, что некоторые люди не любят говорить о личном, поэтому я сдерживалась, но больше не могу(?) Но во время монтажа я поняла, что мне нужно попрактиковаться в устной речи ^^ Мне очень трудно связно говорить... Похоже, доносить свои мысли требует практики, в отличие от повседневных разговоров! А, и у меня есть обязательства до конца года и другие дела, так что мне придётся ездить в Сеул и обратно, так что, думаю, я не смогу присутствовать на нашей пятничной утренней встрече. ㅠㅠ Декабрь наступит неожиданно и нерегулярно :) О, опять! В следующий понедельник также выйдет много рекламных видеороликов (написанных как «реклама», но читаемых как «событие») ❣️ - [Временная шкала] 00:00 Вступление🌴 00:35 [Ресторан Aewol] Downtowner — бургер с трюфелями, картофель фри с чесночным маслом/Monsant Aewol, пурин 03:06 [Пу Пу Пу — пурин] Фирменный, сыр манго, тёмный какао, пудинг матча с лимоном/дегустационный сет (20,5) 07:35 [Барбекю] Ямайские соттокманна (25,0), сырные шарики 12:11 [Идеальный дакпоккымтан] Это действительно вкусно, поверьте мне…🤤 14:35 [Когда дует холодный ветер] Блюдо от шеф-повара — целая свиная отбивная с кимчи и удоном 19:33 [Мои любимые макароны — это Дни] Светлая комната - Медово-тёмный, Молочный чай, Цветочная соль, Тёмный, Неизвестный 2 24:00 [Хлебное утро] Черепаший хангва - Кэсон Моякква, E-Mart - Картофель на пару Монблан - Идеальный рецепт дакпоккымтана - Одна целая курица для дакпоккымтана 550 мл воды 3 ст. л. сахара 1 большая ст. л. чеснока / 1 ст. л. латтера 90 мл чинганджана (корейского острого соевого соуса) 45 г молотого красного перца 1 перец чхонъян Щепотка перца Лук, зелёный лук (батат, картофель, морковь) 1. Бланшируйте курицу и промойте холодной водой. 2. Добавьте 550 мл воды и овощи и доведите до кипения. 3. Добавьте примерно 2/3 приправы и варите на медленном огне не менее 30 минут (чем дольше варится, тем лучше). 4. Добавьте лапшу, рисовые лепешки и остальные ингредиенты и варите на медленном огне до готовности. 5. Наконец, добавьте зелёный лук и измельчённый чеснок и немного варите. Готово! - Я начала соблюдать диету из соображений здоровья. Я похудела примерно на 11 кг с 58 кг и сейчас вешу от 46 до 47 кг. Сейчас я не сижу на диете! *Как я сидела на диете Первые два месяца я сочетала низкоуглеводную диету с высоким содержанием жиров с физическими упражнениями. [Тренировки в период похудения] Занималась спортом не менее четырёх раз в неделю не менее часа в день. В дни, когда я не ходила в спортзал, я занималась домашними тренировками по 30 минут. Я похудела на 8 кг, а затем постепенно снизила вес до 46 кг, перейдя на низкоуглеводную диету. [Текущие привычки: Без компульсий] 1) Низкоуглеводная диета (особенно мучное и сладкое!) 2) Старайтесь не есть после 18:00 3) Лёгкие физические упражнения после еды (растяжка или ходьба) Я знаю, как тяжело человеку на диете переживать стресс от невозможности есть то, что хочется. Пройдя через трудный период, я нашёл способ уменьшить стресс, связанный с едой, и уменьшить компульсивность, поэтому выкладываю это видео, чтобы поделиться своим опытом с другими людьми, оказавшимися в такой же ситуации. :D Уверен, что этот метод не сработает для кого-то из вас, так что попробуйте и посмотрите, сработает ли он для вас! Электронная почта: [email protected] Возможно, я не слишком помогу, но я хороший слушатель. Пишите мне, когда захотите пообщаться :D - Духовка: аэрофритюрница Makina Lab большой вместимости 23 л MKFM9011 Подсластитель: аллюлоза Qwon 1/10, порошкообразная аллюлоза Съёмка: iPhone 11, SONY ZV-1 Монтаж: Final Cut Pro #диета #еда #видеоблог #низкоуглеводнаявыпечка