ピラティス★セラバンド【股関節、冷え改善、巻き肩、背骨】〜快適な身体へ〜 скачать в хорошем качестве

ピラティス★セラバンド【股関節、冷え改善、巻き肩、背骨】〜快適な身体へ〜

#初級ピラティス　#セラバンド 動画で使用しているセラバンド ⚠️色によって強度が違います。グリーン約2m ↓ https://www.amazon.co.jp/%E3%83%87%E3... 今回このチャンネルでは初めてのセラバンドを使ったピラティス動画です！ 動きのサポートや負荷になったり新たな気づきはありましたか？(ピラティスマシンの要素もあります) ぜひセラバンドで得た体の使い方を道具なしで動いた時にも活かしてみて下さい😊✨ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ❤︎良かったらチャンネル登録お願いします❤︎励みになります。コメントもお待ちしています☺️ いつもご視聴ありがとうございます♡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 　　　　　　　♡Follw Me♡ 　　　　Instagram @erikopanda 🐼 YouTubeピラティス専用アカウト@erikopilatesroom 　　　　　　楽天ルーム↓↓ https://room.rakuten.co.jp/room_6c3c9... #ピラティス #ピラティス初心者 #体幹 #ぽっこりお腹解消 #冷え性改善 #浮腫み #下半身 #運動初心者 #エクササイズ #スポーツウェア #背骨 #骨盤矯正 #姿勢 #自律神経 #えりこピラティス