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こころも体もリラックス！「10秒呼吸法」

「こころの健康サポート部」（https://kokoro-support.info​ ）に届いた相談を専門家に聞きに行くマンガ動画シリーズ第3弾。Mr.リラクセーションことプロフェッサー・ター坊が、誰でもすぐに取り組めるリラクセーション方法「10秒呼吸法」のやり方を解説してくれました。動画を見ながら、トライしてみてください！ ＜社会応援ネットワークの心のケア・ストマネ動画＞ 【マンガ動画 ガンバちゃんのお悩み相談室シリーズ】 第1弾「ストレスとどう向き合う？」    • ストレスとどう向き合う？   第2弾「コロナに負けるな！」　　　    • コロナに負けるな！   【猫のガンバちゃん☆毎日たのしいスタンプ】（LINEスタンプ） https://store.line.me/stickershop/pro... 【リラクセーション実践動画】 「10秒呼吸法」   • 【子どもの災害ストレスとこころのケア】10秒呼吸法   「落ち着くためのリラックス」   • 【子どもの災害ストレスとこころのケア】落ち着くためのリラックス   「眠りのためのリラックス」　   • 【子どもの災害ストレスとこころのケア】眠りのためのリラックス   （「こころのサポート映像集」（文部科学省委託事業）から）