У нас вы можете посмотреть бесплатно Що їсти ВВЕЧЕРІ щоб ХУДНУТИ і не бути ГОЛОДНИМ? или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Смачні та корисні страви, які можна їсти ввечері при схудненні та правильному харчуванні. При цьому з такими вечерями ви не відчуватимете почуття голоду. Вони допоможуть зробити ваш раціон різноманітнішим та смачнішим. ✅ Програми харчування для схуднення - http://olyapins.com/catalog Запіканка з курки та овочів 300г філе; 3 яйця; 200г сметани/йогурту; 400г замороженої суміші овочів чи свіжих; 100г сиру; сіль; КБЖУ на 100г: 130/12.5/7.7/2.5 Котлетки 300г філе; 1 морква; 150г капусти; 1 яйце; сіль; КБЖУ на 100г: 87/14/2/3 Цезар: 200г айсберга 150г томатів 150г перцю 300г курячого філе Соус: 150г йогурту 1 ст. оливкової олії 1 ст. вустерського соусу 1 ч. л. гірчиці 2-3 зуб часнику КБЖУ на 100г (без філе): 50/2/3/3.5 Хек з броколі в соєвому соусі 200г філе хека 200г броколі 10г крохмалю 1 ст. соєвого соусу масло кунжут КБЖУ на 100г: 95/11.6/3.5/4 Сочевичні котлетки 150г сочевиці 1 цибуля 1 морква 3 ст. кукурудзяного борошна олія для смаження сіль спеції за смаком (паприка, каррі, часник, кмин) КБЖУ на 100г: 178/8.6/4/27 Друзі, якщо вам сподобалося це відео, буду дуже рада якщо ви поставите уподобайку 👍, також це дуже допоможе розвитку мого канала! Підписуйтесь на канал, не забудьте натиснути на дзвіночок, щоб не пропустити нові відео з простими та смачними рецептами! Мій Instagram / olya_pins