Тренировка мышц спины — 21-дневный челлендж — Неделя 2, День 3. скачать в хорошем качестве

Тренировка мышц спины — 21-дневный челлендж — Неделя 2, День 3.

Мы запускаем серию 21-дневных челленджей, это 2-я неделя, 3-й день серии, которая поможет вам нарастить мышечную массу. Чтобы сформировать привычку, нужно 21 день, поэтому это будет ваш обучающий курс по наращиванию мышц. Последовательность – самое важное в силовых тренировках. Возьмите легкие гантели и утяжелители для запястий, и давайте накачаем мышцы рук. Эта силовая тренировка сосредоточена на спине, вам понадобятся утяжелители для запястий и мини-эспандеры. (Извините, видео не в фокусе!) Помогите своему сообществу жить счастливее и здоровее, поделившись Zuk с другом! Мы – новый стартап, и мы хотим донести это до всех, кому можем помочь. Сообщите нам в комментариях, что у нас получается хорошо, а что можно улучшить, или напишите нам сообщение на сайте https://ZukFitness.com/contact/ Подписывайтесь на нас, чтобы получать множество советов, рекомендаций и идей для тренировок: IG: @ZukFitness -или-   / zukfitness   FB: @ZukFitness -или-   / zukfitness   TikTok: @ZukFitness -или-   / zukfitness   Наша МИССИЯ: Наша миссия — помочь всем пользователям инвалидных колясок и людям с ограниченными возможностями передвижения жить счастливее, здоровее и полноценнее. Мы активно поддерживаем ПОЗИТИВ, НЕЗАВИСИМОСТЬ, ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ и концепцию того, что мы все СИЛЬНЕЕ ВМЕСТЕ, или, другими словами, что при поддержке сообщества мы все можем добиться успеха. Мы верим, что при наличии правильных ресурсов и правильного настроя мы можем жить прекрасной, насыщенной жизнью без ограничений и в единстве через кинестетику (Zūk). Наша ИСТОРИЯ: Zuk Fitness был основан спортсменом, всю жизнь занимавшимся спортом, который в 25 лет трагически получил квадриплегию высокой степени тяжести и нашел новую жизненную цель. Он обнаружил, что нет хороших мотивирующих вариантов для тренировок, будучи человеком с квадриплегией, и захотел вернуть свою любовь к фитнесу и поделиться ею с сообществом людей с травмами спинного мозга и всеми, у кого есть нарушения подвижности. Мы публикуем новые видео каждую неделю! Рассмотрите возможность подписки по ссылке https://zukfitness.com/checkout/ — вы можете попробовать совершенно бесплатно в течение 30 дней. Если вы еще не готовы подписаться, создайте бесплатный аккаунт, чтобы получить доступ к нашим бесплатным видео с тренировками, закрытой группе в Facebook, общению в нашем сообществе, нашему пользовательскому форуму, обновлениям по электронной почте и нашей новостной рассылке, а также к вопросам и ответам сообщества! https://zukfitness.com/register Все наши полные тренировки можно найти по адресу https://zukfitness.com/workout-library/ (Это включает бесплатные тренировки и контент только для подписчиков.) Для обратной связи, по вопросам партнерства, интереса к корпоративному/некоммерческому спонсорству или по любым другим вопросам, свяжитесь с нами по адресу info@ZukFitness.com Свяжитесь с нами по любому вопросу, мы будем рады вашим отзывам. Наши друзья, которые создают ПОТРЯСАЮЩИЙ контент для людей с параличом нижних конечностей на YouTube: Live to Roll (Шон):    / @livetoroll   Mason:    / masonellis011915   ===================================================================== Ключевые слова: Мы предлагаем фитнес-видео, тренировки и упражнения для пользователей инвалидных колясок, адаптивные спортивные тренировки, тренировки для Паралимпийских игр. Наши видео также отлично подходят для пожилых людей. Хотя большинство наших тренировок сейчас проводятся фитнес-тренерами для людей с параличом нижних конечностей, моя бабушка начала выполнять наши тренировки для людей с параличом нижних конечностей, и они идеально ей подходят. Она говорит, что это изменило её жизнь. Наша конечная цель – отличные тренировочные упражнения для занятий спортом на инвалидных колясках, таких как баскетбол на инвалидных колясках, регби на квадроциклах, адаптивные виды спорта, а также для людей с ограниченными возможностями, мышечной дистрофией, церебральным параличом, рассеянным склерозом, травмами спинного мозга, реабилитацией в рамках физиотерапии и общей инклюзивной физической подготовкой. #параплегия #квадриплегия #фитнеснаколяске #здоровыйобразжизни #травмаспинногомозговогоспинного ...