Скачать с ютуб Упражнения для взрывной силы и скорости | в хорошем качестве

Упражнения для взрывной силы и скорости |

Программа тренировок спортсменов "Лорд Доминации": https://dominationconcepts.org/tprodu... Хочешь развить взрывную силу ног и стать быстрее на поле, ринге или льду? В этом видео разберем упражнения для развития силы, скорости и выносливости, которые используют профессиональные спортсмены. Плиометрика, силовые тренировки, офп – все, что нужно, чтобы прокачать развитие взрывной силы мышц. Эти методы подойдут футболистам, хоккеистам, борцам и любым атлетам, которым важно развитие взрывной скорости. Следуй этому плану, и уже через несколько недель почувствуешь разницу! Разберем в какой последовательности делать спринт, плиометрику, тяжелую атлетику, помогают ли прыки с трэп-грифом развитию взрыва. А в конце видео тебя ждет сложная по выполнению, но простейшая по составлению тренировка на взрывную силу и скорость – бери и делай! Эти упражнения для взрывной силы и скорости помогут тебе достичь твоих целей! 00:00 - тренировка на развитие силы и скорости одновременно 01:02 - правильная разминка 02:52 - эти упражнения обязательно делать в начале - упражнения на скорость 04:48 - упражнения на взрывную силу 07:06 - упражнения на развитие силы (обычной) 09:10 - вспомогательные упражнения на слабые места 12:02 - простейшая тренировка на взрывную силу и скорость 14:05 - минусы такой тренировки _________________________ Другие программы тренировок для спортсменов: https://dominationconcepts.org/ _________________________ Соцсети: / iaz.training https://vk.com/domination_concepts Блог: https://dominationconcepts.org/blog