Gośka Serafin | Wysokofunkcjonująca Depresja: Dlaczego Kobiety Udają, Że Jest OK? | Boni Vibes скачать в хорошем качестве

Gośka Serafin | Wysokofunkcjonująca Depresja: Dlaczego Kobiety Udają, Że Jest OK? | Boni Vibes

Czym jest wysokofunkcjonująca depresja i jak ją rozpoznać, zanim organizm powie "dość"? Często wydaje nam się, że objawy depresji to tylko smutek i leżenie w łóżku, ale prawda jest znacznie bardziej złożona. W tym szczerym odcinku Boni Vibes goszczę Małgorzatę Serafin, dziennikarkę, autorkę podcastu "Bez Farbowania" i książki „Kobieca twarz depresji”, która odczarowuje temat kryzysów psychicznych. 🧠 Wiele kobiet żyje w przekonaniu: "Masz pracę, masz rodzinę, masz pieniądze - więc jakie Ty możesz mieć problemy?". To pułapka. 😔 Małgorzata dzieli się swoją historią o tym, jak depresja potrafi ukrywać się za perfekcyjnie zorganizowanym życiem, stopką w mailu i sukcesami zawodowymi. Rozmawiamy o momencie, w którym ciało odmawia posłuszeństwa, a maska "wszystko u mnie w porządku" pęka. W tym odcinku poruszamy kluczowe tematy: 🔹 Mit "Silnej Kobiety": Dlaczego jesteśmy socjalizowane do zaciskania zębów i dlaczego "bycie dzielną" to najkrótsza droga do wypalenia? 🔹 Depresja Sezonowa i Święta: Listopad i grudzień to dla wielu osób najtrudniejszy czas w roku. Rozmawiamy o tym, dlaczego masz prawo nie lubić Świąt, nie czuć "magii" i jak postawić granice, gdy reklamy narzucają nam presję szczęścia. 🔹 Leczenie to nie wstyd: Małgorzata otwarcie mówi o farmakoterapii i psychoterapii. Dowiesz się, dlaczego pójście do psychiatry powinno być tak naturalne, jak wizyta u każdego innego lekarza. 🔹 Sygnały ostrzegawcze: Jak rozpoznać, że to już nie jest zwykłe zmęczenie, ale choroba, którą trzeba leczyć? Ten materiał to nie tylko wywiad, to przewodnik po zdrowiu psychicznym dla każdej kobiety, która czuje się przytłoczona, choć z zewnątrz "ma wszystko". Pamiętaj, że depresja jest chorobą demokratyczną - nie pyta o stan konta ani osiągnięcia. Jeśli czujesz, że ten temat Cię dotyczy, pamiętaj - nie jesteś sama i zawsze jest wyjście. 💪 👇 Daj znać w komentarzu: Czy czujesz presję, by zawsze "dawać radę"? Jak radzisz sobie w okresie jesienno-zimowym? Twoja historia może pomóc innym kobietom w naszej społeczności! 👉 Subskrybuj kanał i kliknij w dzwonek, aby otrzymać powiadomienia o nowych odcinkach! 🎯 Sprawdź więcej odcinków Boni Vibes: https://bit.ly/boni_vibes 📲 Obserwuj Boni Vibes na Instagramie: https://bit.ly/bonivibes 🎙️ Podcast w serwisach audio: https://bit.ly/boni_spotify 📆 Nowe odcinki co środę o godz. 19:00! #depresja #leczeniedepresji #świętazdepresją #GośkaSerafin #zdrowiepsychiczne #kobiecatwarzdepresji #bonivibes ROZDZIAŁY 00:00 – Depresja nie wybiera: pierwsze zdania i wprowadzenie 01:00 – Gościni: Małgorzata Serafin i książka „Kobieca twarz depresji” 03:00 – Powrót do trudnych historii: dlaczego to daje wsparcie 05:00 – 14 kobiecych historii depresji – różne twarze jednej choroby 08:00 – Dlaczego tak długo zaciskamy zęby? Syndrom „wszystko mam, więc nie narzekam” 11:00 – Kiedy ciało mówi STOP: objawy somatyczne i załamanie 13:00 – Zmiana pracy jako ucieczka? O złudzeniach i konfrontacji 18:00 – Najczęstsze błędy w rozmowach z osobami w kryzysie 21:00 – Emocje, których nas nie nauczono: złość, smutek i wstyd 23:30 – Trudny sezon: jesień, święta i presja radości 29:00 – Rodzina, dorosłość i uczenie się opiekowania sobą 32:00 – Czy rozmowa może leczyć? O mocy mówienia na głos 36:00 – Co podcast o zdrowiu psychicznym daje prowadzącej? 39:00 – Jak żyć po kryzysie: jedno życie zamiast trzech 41:00 – Autentyczność vs trendy w social media 46:00 – Masz prawo czuć inaczej niż „wszyscy” 51:00 – Dlaczego nie ufamy celebrytom, gdy mówią o depresji 52:00 – Odwaga mówienia prawdy: kobiety, które odzyskują siebie 55:00 – Gdy depresja wraca: druga runda i zakręty 56:00 – Czym jest „więcej” po depresji? Więcej spokoju, więcej łagodności 58:00 – Zakończenie: życzenia łagodności i spokoju PRODUKCJA Dobre Fale Studio, ul. Mokotowska 63, Warszawa   / dobrefale.studio   https://www.dobrefale.studio/