Kroppsøving - Tai Chi 8-form скачать в хорошем качестве

Kroppsøving - Tai Chi 8-form

I denne videoen så skal vi se nærmere på aktiviteten Tai chi eller Taiji som stammer fra Kina. Tai chi har fra gammelt av blitt trent både for selvforsvar, men også for med tanke på helse. I denne videoen skal vi prøve å lære oss et mønster fra Yang-stilen. Innenfor taiji finnes det 5 ulike stilarter, og vi skal lære oss det enkleste mønsteret i Yang-stil som er 8-form. 0:00 Intro 0:50 Del 1: Yang-stil 8 form 3:09 Del 2: Gjennomgang av formen 4:24 Begynnelsen - Qi shi 5:20 Bevegelse 1 - Dao Nian Hou 6:39 Bevegelse 2 - Lou Xi Ao Bu 10:09 Bevegelse 3 - Ze Ma Fen Zong 11:57 Bevegelse 4 - Yun Shou 14:34 Bevegelse 5 - Jin Ji Du Li 15:18 Bevegelse 6 - Deng Jiao 16:33 Bevegelse 7 - Lan Que Wei 19:04 Bevegelse 8 - Shi Zi Shou 19:47 Del 3: Tips og triks 23:23 Fast forward 8- form Dersom du har spørsmål til ressursen eller til hvordan man kan bruke denne i kroppsøvingsfaget kan du kontakte meg på [email protected] eller legge igjen en kommentar i kommentarfeltet under videoen.