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गहरी नींद नहीं आ रही? | 1 घंटे का रात्रि ध्यान और प्राकृतिक रात की आवाज़ें
3 дня назад
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गहरी नींद नहीं आ रही? | 1 घंटे का रात्रि ध्यान और प्राकृतिक रात की आवाज़ें
यदि नींद पास आकर भी ठहर नहीं रही, तो यह एक घंटे का रात्रि ध्यान आपके लिए है। इस सत्र में पहले शरीर और मन को धीरे-धीरे ढीला किया जा रहा है, साँस को संतुलित किया जा रहा है और दिन को विराम दिया जा रहा है। इसके बाद शांत प्राकृतिक रात्रि की ध्वनियाँ आपको स्थिर और गहरी नींद की ओर ले जा रही हैं। यह ध्यान विशेष रूप से उन लोगों के लिए है जिन्हें सोने में समय लगता है या रात में मन शांत नहीं हो पाता। नियमित अभ्यास से रात्रि अधिक शांत और नींद अधिक स्थिर होने लगती है। आप कुछ भी करने का प्रयास नहीं कर रहे हैं। शरीर स्वयं विश्राम में उतर रहा है। रात अपना कार्य कर रही है। यदि यह सत्र आपके लिए सहायक हो, तो इसे अपने रात्रि क्रम का हिस्सा बनाइए और चैनल को अवश्य अपनाइए। स्टूडियो सोल — सरल, शांत और प्रभावी रात्रि ध्यान। यह ध्यान सामान्य विश्राम और बेहतर नींद के लिए है। यदि आपको लंबे समय से नींद से जुड़ी समस्या है, तो कृपया विशेषज्ञ से परामर्श लें। #ध्यान #guidedmeditationhindi #studiosoulhindi #शांति #neend #neendkitayyari #रात्रिध्यान #रात्रियोगनिद्रा #गहरीनींद #naturesounds
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