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Wie du aufhörst, zu viel nachzudenken (3 Tipps)

Wie du aufhörst, zu viel nachzudenken und dir zu viele Gedanken zu machen. In diesem Video erfährst du 3 psychologisch erprobte Methoden, um kreisende Gedanken loszuwerden. Auch ich benutze diese 3 Methoden regelmäßig und sie funktionieren für mich sehr gut. Das erwartet dich in dem Video: Zu erst werden wir sehen, warum zu viel nachdenken dich in vielen Fällen nicht weiter bringt. Ich werde dir erklären, wann es Sinn macht, über etwas nachzudenken und sich Gedanken zu machen und wann nicht. Diese Erkenntnis kann dir schon oftmals dabei helfen, weniger nachzudenken und kreisende Gedanken loszuwerden. Methode 1: Gedankliche Trennung Durch eine simple Methode wirst du lernen, dich weniger mit deinen Gedanken, Zweifel und Sorgen zu identifizieren. Das hilft oftmals enorm dabei, kreisende Gedanken loszulassen. Methode 2: Gedankenstopp (plus extra Tipp) Du kannst deine Gedanken nicht zu 100% steuern. Doch durch den Gedankenstopp kannst du deine Gedanken in eine neue Richtung lenken. Das wird dir helfen, wenn du ständig über etwas nachdenkst. Methode 3: Gesunde Gelassenheit Hierbei geht es darum, zu akzeptieren, dass du vieles nicht kontrollieren kannst. Dadurch gewinnst du eine „gesunde“ Form von Gelassenheit und hörst auf, dir zu viele Gedanken zu machen. Letzter Punkt: Du wirst erfahren, warum deine Gedanken so enorm wichtig sind und wie du lernen kannst, sie besser zu steuern. Falls du dir zu viele Gedanken machst, Sorgen hast und unter deinen negativen Gedanken leidest, trage dich zu meinem kostenlosen online Seminar ein. Darin erfährst du 3 simple aber effektive Methoden, um deine Gedanken besser zu steuern. ►► Zum online Seminar anmelden (kostenlos): https://anchukoegl.com/online-seminar... ►► Hier findest du mich auf Instagram:   / anchukoegl