Что делать с ОЩУЩЕНИЕМ ЖИРНОСТИ? И зависит ли оно от тела? скачать в хорошем качестве

Что делать с ОЩУЩЕНИЕМ ЖИРНОСТИ? И зависит ли оно от тела?

Ощущение, что ты «жирная», может накрыть в любой момент: в примерочной, за едой или при виде неудачной фотографии. Оно не зависит от твоего реального веса, но заставляет чувствовать себя ужасно. И кажется, что единственный выход — худеть. Но это ловушка, ошибка мышления. Я чувствовала себя толстой и в размере L, и в размере XS. И я знаю, что это "ощущение" — на самом деле не про жир. Это контейнер, в который мы привыкли сбрасывать другие, более сложные эмоции: неуверенность, стыд, беспомощность, одиночество. В этом видео мы проведем расследование: ► Что на самом деле скрывается за мыслью «я жирная»? ► Мыслительный эксперимент «необитаемый остров», который поможет отделить правду от социального давления. ► Почему похудение дает лишь временное облегчение и не решает проблему. ► Конкретная практика: что делать в тот самый момент, когда вас накрывает «ощущением жирности», чтобы оно потеряло над вами власть. Меня зовут Саша Гладченко, я психолог и нутрициолог. С 2019 г я помогаю женщинам мягко и долгосрочно корректировать вес, гармонизировать отношения с едой и телом, выходить из цикла диет и срывов, становиться теми самыми "ведьмами", которые "едят все и не поправляются". В моей работе нет волшебства и секретных секретов, только научный подход, который показывает свою эффективность снова и снова. ✨ ЧУВСТВУЕТЕ, ЧТО НУЖНА ПОДДЕРЖКА? Это сложный путь, и проходить его в одиночку не обязательно. Если хотите поработать со мной индивидуально, напишите мне. Мои соцсети: Instagram -   / sasha_hladchenko   Facebook -   / sasha.gladchenko   FB Business -   / sasha.nutritionist   🔔 Подписывайтесь на канал, чтобы научиться понимать себя, а не сидеть на бесконечных диетах и ограничивать себя в еде. Что делать с ОЩУЩЕНИЕМ ЖИРНОСТИ? И зависит ли оно от тела?    • Что делать с ОЩУЩЕНИЕМ ЖИРНОСТИ? И зависит...