Я ел всего 3 продукта в течение 2 лет (чтобы нарастить мышцы и сбросить жир) скачать в хорошем качестве

Я ел всего 3 продукта в течение 2 лет (чтобы нарастить мышцы и сбросить жир)

Как я набрала и сбросила более 15 килограммов, питаясь всего тремя продуктами в течение двух лет, чтобы нарастить мышцы и избавиться от жира! -------------------------- 0:00 – Вступление: 3 продукта; 2 года 1:14 – План на 2 года 2:15 – Начало: фотографии, измерения и питание 3:24 – Результаты за 6 месяцев 4:04 – Несчастный случай 5:05 – Результаты за 1 год 6:13 – Результаты за 18 месяцев набора массы 7:59 – План похудения 8:53 – Результаты похудения 10:25 – Обратная диета 12:47 – Общие результаты за 2 года 14:42 – Сравнение фотографий 17:15 – Пищевые добавки 17:25 – Тренировки 18:30 – Мои дальнейшие шаги 19:28 – Итоги 20:00 – 90-дневный челлендж «Карнивор» -------------------------- Дополнительные ресурсы: Присоединяйтесь к 90-дневному челленджу «Карнивор»: https://academy.meat.health Программа тренировок RB12: https://academy.meat.health/courses/rb12 Плейлист с предыдущими видео из этой серии:    • 2-Year Carnivore Muscle Building and Fat L...   Подробнее о молочных продуктах (включая мой эксперимент с сырым молоком): https://www.kevinstock.io/health/dair... Мой анализ крови на плотоядных животных: https://www.kevinstock.io/health/carn... Я стоматолог. Вот что говорят вам ваши зубы (бесплатный основной доклад): https://academy.meat.health/courses/m... Почему я не ем растения (бесплатная электронная книга): https://meat.health/health-dangers-of... Шоколад LMNT, который я не рекомендую добавлять в кофе: https://drinklmnt.com/meathealth Новостная рассылка за субботу 7 (я тоже получаю слишком много писем, но эту вы будете ждать с нетерпением… обещаю): https://www.kevinstock.io/saturday-7/ -------------------------- Обо мне: Я стоматолог, специализируюсь на питании и сне. Я всю жизнь увлечен здоровьем и фитнесом и тренируюсь без наркотиков уже более 20 лет. Мой рост 180 см, а вес, как видно здесь, колеблется от 68 до 84 кг. -------------------------- Instagram:   / kevinstock12   Twitter: https://x.com/kevinstock12