倪海廈：60歲後視力變2.0！每天只需5分鐘，按走老花、白內障！ скачать в хорошем качестве

倪海廈：60歲後視力變2.0！每天只需5分鐘，按走老花、白內障！

現在的人眼睛越來越“累”了？👀 手機看久了字發虛、早起像隔了一層霧、燈光晃眼刺痛…… 很多人只知道滴眼藥水，卻忽略了中醫裏最核心的邏輯：“肝開竅於目，腎精化生肝血”。眼睛是前線，肝腎才是後勤！如果油箱沒油，光擦車燈有什麼用？⛽ 今天教大家兩個長在腿上的“護眼開關”，通過疏通經絡，把氣血和津液重新引向眼睛！ 兩個核心穴位： 1️⃣ 光明穴：膽經絡穴，專門“疏通道路”，快速緩解眼部壓力和酸脹感。 2️⃣ 複溜穴：腎經經穴，負責“加添水源”，滋潤幹澀，從根源補足眼部精氣。 調理秘訣： 一杯茶：菊杞決明子茶（清肝明目，疏通肝膽）。 一碗粥：黑豆核桃粥（補腎添糧，穩固視力）。 別讓視力模糊拖累了你的生活！每天5分鐘，路通了，糧足了，眼睛自然就亮了！ 🔔 覺得有用請【點贊】並【訂閱】頻道！ 在評論區留下“健健康康”，讓我們一起開啟護眼之旅！💪 精彩時間軸： 00:00 眼睛發虛、重影？那是你的“後勤”出問題了！ 00:45 中醫深度解析：為什麼調理眼睛要從肝腎入手？ 01:30 光明穴實操：找准位置，快速放鬆眼周酸脹。 03:15 複溜穴實操：滋陰補腎，解決眼睛幹澀的根源。 04:50 護眼黃金搭檔：1茶1粥，內調外養效果翻倍。 06:20 養生避坑指南：這些壞習慣不改，按再多穴位也白搭。 ⚠ 貼心提醒： 本視頻內容僅為健康知識分享，不構成任何醫療建議。 所提及的方法、營養素或生活方式調整，均不能替代專業醫生的診斷與治療。 如您有健康問題，請務必諮詢正規醫療機構。 【關於本頻道內容製作聲明】 本頻道內容取材自倪海廈老師生前講座及正統中醫典籍。部分畫面、音頻及文案整理使用了人工智慧（AI）工具輔助創作，旨在以更清晰、現代的方式傳承中醫養生。 #護眼 #視力恢復 #中醫養生 #光明穴 #複溜穴 #肝腎同源 #緩解眼疲勞 #中醫調理 #健康科普 #養生小妙招 #近視老花 #經絡穴位