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Progesteronmangel erkennen und Gleichgewicht wieder herstellen

Heute erfährst du, warum Progesteron für den Zyklus so wichtig ist, wie ein Progesteronmangel entsteht – und was du selbst tun kannst, um deinen Hormonhaushalt zu unterstützen. 🔍 Das erwartet dich in dieser Folge: ✔ Was Progesteron im Körper bewirkt und warum es für eine Schwangerschaft unverzichtbar ist ✔ Welche Ursachen hinter einem Progesteronmangel stecken können – von Stress bis zu PCOS ✔ Typische Symptome in den verschiedenen Lebensphasen ✔ Wie die Diagnose gestellt wird und welche Rolle ein Bluttest spielt ✔ Praktische Tipps für Ernährung & Lebensstil – und wann eine Hormontherapie sinnvoll sein kann 🎧 Jetzt reinhören und dein Wissen über deinen Zyklus vertiefen! 🤝🏼 MEINE EMPFEHLUNGEN* 🤝🏼 https://www.amazon.de/shop/sattesache 📖 MEINE BÜCHER* 📖 Plant.Based.: https://amzn.to/3UGlH8t Endlich vegan: https://amzn.to/3hVFcLT 🎙️ EPISODEN 🎙️ Hormonchaos nach der Pille? So bringst du deinen Körper wieder ins Gleichgewicht! https://audio.podigee-cdn.net/1847896... Essstörung, Sportsucht und Periodenverlust (mit Fit Laura) https://audio.podigee-cdn.net/344296-... Ernährung bei PCOS | Hilft eine pflanzenbasierte Ernährung? (mit Dr. med. Marie Ahluwalia) https://audio.podigee-cdn.net/857747-... 🔬 QUELLEN 🔬 https://www.nejm.org/doi/full/10.1056... https://rbej.biomedcentral.com/articl... https://academic.oup.com/humrep/artic... https://academic.oup.com/jcem/article... https://academic.oup.com/edrv/article... https://academic.oup.com/jcem/article... https://academic.oup.com/jcem/article... https://www.menopause.org/publication... https://www.cell.com/heliyon/fulltext... https://www.asrm.org/practice-guidanc... https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles... https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles... 📩 Schreib mir: laura@sattesache.de 🌎 Website: https://sattesache.de 📸 Instagram:   / sattesache   ⭐️ Hat dir die Episode gefallen? Hinterlasse gerne eine Bewertung im Podcast-Player deiner Wahl! *Die Links sind Affiliate-Links. Du zahlst keinen Cent mehr, aber unterstützt meine Arbeit. Danke!