Meniul care susține masa musculară , digestia și slăbirea // Gătim pentru 3 zile скачать в хорошем качестве

Meniul care susține masa musculară , digestia și slăbirea // Gătim pentru 3 zile

Meniul de azi arată așa: • la mic dejun: clătite cu brânză din foi de orez – ușoare, bogate în proteine și fără făină; • la gustare: biluțe proteice cu ovăz și semințe de in – fibre, omega 3 și gust delicios; • la prânz: plic de pui la cuptor și salată verde sau salată murată – pentru aport de probiotice naturale; • iar la cină: o supă piure de morcov și creveți – ușoară, dar hrănitoare, perfectă pentru seară. În video te duc cu mine la cumpărături, îți arăt exact ce aleg, apoi gătim pas cu pas toate mesele. Scopul e simplu – să vezi că o alimentație sănătoasă, gustoasă și echilibrată poate fi pregătită ușor, fără să petreci toată ziua în bucătărie. Rămâi până la final și salvează video-ul ca să te inspire pentru următoarele 3 zile! Dacă totuși ai nevoie de rețele complete treci pe pagina : https://myown.fitness/blog/ In blog găsești multe meniuri de inspirație și toate detaliile de gătire și informații utile pentru atingerea scopului tău ! #micdejun #myownfitness #cooking #meniu #meniusanatos #mealprep #meals #mealfor3days #meseproteice #proteina #digestie #slabestesanatos #1600calorie