倪海廈：這種籽仁大補精氣，看見一定囤兩袋，每天吃幾粒，脾、肺、腎一起養了！ скачать в хорошем качестве

倪海廈：這種籽仁大補精氣，看見一定囤兩袋，每天吃幾粒，脾、肺、腎一起養了！

🎯 倪海廈親授：芡實大補精氣，脾肺腎三臟同養的仟年智慧 這篇文章的核心就是告訴妳們，芡實這個小小的籽仁，能夠同時把脾、肺、腎三個臟腑養好。現代人精氣不足，問題就出在脾胃運化不好、肺氣不足、腎精虧虛，而芡實性味甘平，既能健脾止瀉，又能固腎澀精，還能從源頭杜絕痰飲，讓肺清凈。《神農本草經》把它列為上品藥，可以久服無毒，這是老祖宗幾仟年驗證下來的寶貝。 --- 📋 文中提到的具體方法與用量： 🔸 芡實煮粥 用量：芡實30克 + 大米50克 做法：小火慢煮至軟爛黏稠，早上空腹吃或晚上當宵夜 🔸 芡實燉排骨/燉雞 用量：芡實50克 + 紅棗10顆 + 生姜幾片 + 排骨或整雞 做法：燉鍋燉2小時至肉爛，喝湯吃肉 🔸 芡實粉沖服 用量：芡實粉10克/次 做法：溫水沖開，可加蜂蜜或紅糖，趁熱喝 🔸 水陸二仙丹 用量：芡實、蓮子各等份，磨粉，每次10克 做法：溫水送服，治遺精、帶下 🔸 四神湯 用量：芡實30克 + 蓮子30克 + 淮山30克 + 茯苓30克 + 排骨或豬肚 做法：加米酒和鹽燉至肉爛 --- ✅ 適合吃的人群： 脾胃虛弱、胃口差、大便稀溏的人 腎虛遺精、帶下、小便頻數、夜尿多的人 氣短乏力、說話沒力氣、爬樓梯就喘的人 精神不振、容易疲勞、腰酸腿軟的人 老年人（腎氣自然衰退者） 小孩子（用量減半，約10克，配合大米紅棗） 孕婦（需配合潤腸食物如黑芝麻、核桃，避免便秘） --- ❌ 暫時不適合或需謹慎的人群： 大便幹燥、便秘嚴重者（芡實有收澀作用，會加重便秘）→ 需線下檢查就醫 感冒發燒期間（補藥會閉門留寇）→ 需線下檢查就醫 消化不良、腹脹嚴重者（芡實厚實難消化，會增加脾胃負擔）→ 需線下檢查就醫 --- #芡實 #健脾固腎 #精氣不足 #脾胃虛弱 #腎虛遺精 #藥食同源 #神農本草經 #治未病 #四神湯 #水陸二仙丹 #倪海廈 #倪師 #養生 #中醫調理 #中醫食療 #倪師智慧學堂