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nivata Mondgruß - Stufe 1 - Schritt für Schritt Ablauf

YRO YogaRaumOnline.de präsentiert: (das vollständige Video auf www.yogaraumonline.de - 14 Tage kostenlos!) Der Nivata Mondgruß Stufe 1 richtet sich an die regenerative Kraft. Er fördert die innere und äußere Balance, beruhigt den Geist und entspannt die Sinne. Diese dynamische Sequenz eignet sich auch für Yogaanfänger und ist darüber hinaus für Geübte ein Genuss. Die Sequenz findet im Stehen statt und wird Schritt für Schritt eingeleitet, sodass die Reihenfolge sich einprägen kann und die einzelnen Haltungen korrigiert werden können. Für geübte empfiehlt sich die dynamische Mondgruß Praxis "nivata Mondgruß - Stufe 1 - fließende Praxis". Als Warm-Up empfiehlt sich das Balance Warm Up von nivata.

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