Le guide ultime du développé couché ! (la réponse au "pourquoi je bench moins lourd que mon voisin") скачать в хорошем качестве

Le guide ultime du développé couché ! (la réponse au "pourquoi je bench moins lourd que mon voisin")

La méthode harmonie : https://nathanpichon.com/decouvrir-ha... Tu veux savoir si tu dois faire du développé couché ou non ? Tu auras la réponse dans cette vidéo ! Je traite le sujet du développé couché (ou Bench press) de la manière la plus large possible en commençant par son histoire. Puis je te parle de technique, de risques, d'objectifs, de sécurité et de morpho-anatomie. La suite de la vidéo a pour but de te donner des solutions en fonction de ton propre contexte. Tu dois analyser ton potentiel, tes objectifs, les bénéfices et les risques que t'apporte la pratique du Bench press et en fonction de ce qu'il en ressort tu pourras choisir en toutes connaissances de cause ton mouvement. J'essaye de te donner le plus de clés possible pour que tu puisses faire les meilleurs choix dans ta pratique sportive et bien te faire comprendre qu'aucun mouvement n'est obligatoire ! #musculation #entrainement #fitness #prisedemasse #benchpress #powerlifting #force Tu es intéressé par du coaching clic ici : https://docs.google.com/forms/d/e/1FA... Instagram : nathanpichon https://instagram.com/_nathanpichon_?... Pour toute demande de programme spécifique deadlift ou coaching : nathanpichon.coaching@gmail.com Si la miniature te plait, va faire un tour sur le site de mon webdesigner https://erwann-gache.myportfolio.com/ Merci à la salle de sport Leaf Circle pour le lieu de tournage de cette vidéo : https://leafcircle.com/ Chapitre : 00:00 Introduction 00:13 L'histoire du Bech press 07:55 La technique du Bench press 14:40 Les variations du Bench press 24:17 Les risques et les pathologies 26:27 Les objectifs 27:52 Suis-je fais pour le Bench press ? 30:56 Le top des exercices axés hypertrophie 35:49 Conclusion