Le guide ultime du squat ! (Es-tu fais pour le squat ?) скачать в хорошем качестве

Le guide ultime du squat ! (Es-tu fais pour le squat ?)

La méthode harmonie : https://nathanpichon.com/decouvrir-ha... Tu veux savoir si tu dois faire du squat ou pas ? Tu auras la réponse dans cette vidéo ! Je traite le sujet du squat de la manière la plus large possible en commençant par son histoire. Puis je te parle de technique, de risques, d'objectifs, de sécurité et de morpho-anatomie. La suite de la vidéo a pour bute de te donner des solutions en fonction de ton propre contexte. Tu dois analyser ton potentiel, tes objectifs, les bénéfices et les risques que t'apporte la pratique du squat et en fonction de ce qu'il en ressort tu pourras choisir en toutes connaissances de cause ton mouvement. J'essaye de te donner le plus de clés possible pour que tu puisses faire les meilleurs choix dans ta pratique sportive et bien te faire comprendre qu'aucun mouvement n'est obligatoire ! #musculation #entrainement #fitness #prisedemasse #squat #force #powerlifting Instagram : nathanpichon https://instagram.com/_nathanpichon_?... Pour toute demande de programme spécifique squat ou coaching : nathanpichon.coaching@gmail.com Merci à la salle de sport Leaf Circle pour le lieu de tournage de cette vidéo : https://leafcircle.com/ Chapitre : 00:00 Introduction 00:11 L'histoire du squat 05:22 Technique du squat et variations 10:55 Les risques et les pathologies 13:16 Les objectifs 13:57 Les facteurs limitants du squat pour l'hypertrophie 15:16 Éviter de frôler la mort comme Thor... 20:38 Suis-je fais pour le squat ? 23:30 Que faire si tu ne squat pas ? 26:46 Conclusion