不吃藥睡到天亮 你相信嗎！｜老是耳鳴嗡嗡作響 小心！單側耳鳴暗臟腫瘤.血管硬化危機｜掌握黃金睡眠時長 可降低死亡風險🍳｜精神科楊聰財醫師【健康晚點名】EP62家醫科許書華 主播張予馨 全集 скачать в хорошем качестве

不吃藥睡到天亮 你相信嗎！｜老是耳鳴嗡嗡作響 小心！單側耳鳴暗臟腫瘤.血管硬化危機｜掌握黃金睡眠時長 可降低死亡風險🍳｜精神科楊聰財醫師【健康晚點名】EP62家醫科許書華 主播張予馨 全集

長期睡眠障礙不處理 幻聽、錯覺找上門 小心!單側耳鳴暗藏罹癌風險🥴｜想睡好該怎麼吃?🍳｜「睡眠環境」哪些地雷不能踩?楊聰財精神科醫師公開3招打造良好的睡眠品質! 今天我們特別邀請到 ✨精神科 楊聰財醫師✨ 來為大家解答 00:00 精彩開場 02:10「一夜好眠治百病」健康隱形殺手…睡不好！ 02:39 Lucky7理想的黃金睡眠時間！「量夠質好」是關鍵 03:34 連續72小時睡眠不足 小心！幻覺.錯覺找上門… 04:25 睡眠有障礙 難入睡.早醒.淺眠.睡不飽…百病根源 04:54 良好睡眠…「天時.地利.人和」夜夜好眠不是夢！ 05:13 睡眠有障礙 難入睡.早醒.淺眠.睡不飽…百病根源 06:06 引爆精神疾病.死亡率大增… 睡太多太少都NG！ 07:48 小心！睡一覺「與神同行」醫揭：睡不好中風機率激增 08:20 太多太少都NG！11點到6點是黃金睡眠時間 09:27 睡越少成績越差 研究：睡飽覺腦力增加2倍 09:51 太多太少都NG！11點到6點是黃金睡眠時間 10:04 好好洗腦！研究證實：睡眠有助大腦「排毒」 11:24 喝了再睡… 錯！醫揭密：喝酒助眠適得其反 12:06 連續72小時睡眠不足 小心！幻覺.錯覺找上門… 12:59 耳鳴.失眠！大腦在求救… 自律神經失調亂放電 14:32 半夜魔音傳腦 單側耳鳴暗臟腫瘤.血管硬化危機 15:38 好好睡一覺！醫師獨授「這3招」讓你一夜好眠 17:35 小心！睡眠呼吸中止症 恐導致.猝死.心血管疾病 18:43 睡眠超能力：運動+6大天然食物 不吃藥想睡就睡 #許書華 #張予馨 #健康晚點名 #楊聰財 #精神科 #身心科 #失眠 #新國病 #排毒 #睡眠 #生長激素 #熟睡期 #天時 #地利 #人和 #耳鳴 #睡眠障礙 #腫瘤 #血管硬化 #不吃藥 #黃金睡眠 #猝死 #罹癌 #72小時 #焦慮 #一夜好眠 #錯覺 #幻覺 #憂鬱症 #焦慮症 #攝護腺肥大 #熟睡期 #安眠藥 #抗氧化#抗發炎 #憂鬱 #強迫症 #衝動 #失控 #循環 #中風 #褪黑激素 #血清素 #提神藥 #自律神經失調 #神經系統 #WHO #單側耳鳴 #超慢跑 #失智 #代謝症候群 #睡眠週期 #喝酒助眠 #運動 #呼吸中止症 #天然食物 #梅尼爾氏症 #神經瘤 #精神疾病 #救失眠