【健康】想睡好該怎麼吃？專家教你一招不吃藥：告別失眠、失智！ft.楊聰財醫師、蔡英傑博士 ｜下班經濟學505｜謝哲青 скачать в хорошем качестве

【健康】想睡好該怎麼吃？專家教你一招不吃藥：告別失眠、失智！ft.楊聰財醫師、蔡英傑博士 ｜下班經濟學505｜謝哲青

你知道如何「不吃藥」又能好好地睡一覺？全台每5個人就有一人有失眠困擾，50歲以上的中老年人更是佔了6成，長期睡不好當心腦中風、失智風險狂飆！想睡好該怎麼吃？讓專業的來告訴你！ #睡眠 #失眠 #安眠藥 00:00 精彩開場 01:22 長期失眠嚴重危害？名醫教你3招自我檢測！ 03:42 飲食影響睡眠？想睡好千萬注意2大關鍵！ 05:34 腸道失衡影響睡眠？教授曝腸腦軸線是超級關鍵！ 07:27 長期吃安眠藥3大危害？天然不吃藥也能好眠？ 09:47 益生菌該怎麼吃？教授公開正確補充秘訣！ 13:59 想睡好該怎麼吃？吃對3大天然食物養好菌！ 15:41 想睡好再也不是夢？專家教你4招一夜好眠！ 📢加入Youtube專屬會員👉   / @thestormmedia   👉下班喝一杯啤酒 每月$75 👉下班喝一杯清酒 每月$150 👉下班喝一杯紅酒 每月$300 ✓ 加入《風傳媒》Line 好友（ID：@dyp8323m）　http://bit.ly/2hETgWE ✓ 訂閱《風傳媒》YouTube 頻道　http://bit.ly/2grkAJ6 ✓ 追蹤《下班經濟學》   / worked_money   ✓ 追蹤《下班瀚你聊》   / offworkhantalk   【Facebook粉絲團】 風傳媒►►   / stormmedia   風生活►►   / smedialife   下班經濟學►►  / workedmoney   ⚠️未經著作權人事先書面同意，勿將內容用於商業性質之分享、連結。 ⚠️如有任何營業使用，必須事先取得書面同意。