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【健康】失眠吃什麼最好？名醫曝5招不吃安眠藥：讓你超好睡！ft. 張適恆醫師｜下班經濟學493｜謝哲青

你知道該怎麼不吃藥睡的健康嗎？今天邀請到急診科醫師張適恆來告訴大家，長期睡不好失智、癌症的風險狂飆70%！想睡好該怎麼吃？「睡眠環境」哪些地雷千萬不能踩？一起來看看！ #睡眠 #失眠 #安眠藥 00:00 精彩開場 01:24 你睡不好嗎？名醫教你一夜好眠黃金秘訣！ 05:21 睡不好恐罹癌？醫曝長期吃安眠藥嚴重危害？ 08:09 不吃藥好好睡！名醫公開10種助眠天然食物！ 11:25 不吃藥5招睡到天亮！名醫破解3大常見迷思！ 17:10 2招枕頭自我檢測 17:31 2招床墊自我檢測 📢加入Youtube專屬會員👉   / @thestormmedia   👉下班喝一杯啤酒 每月$75 👉下班喝一杯清酒 每月$150 👉下班喝一杯紅酒 每月$300 ✓ 加入《風傳媒》Line 好友（ID：@dyp8323m）　http://bit.ly/2hETgWE ✓ 訂閱《風傳媒》YouTube 頻道　http://bit.ly/2grkAJ6 ✓ 追蹤《下班經濟學》   / worked_money   ✓ 追蹤《下班瀚你聊》   / offworkhantalk   【Facebook粉絲團】 風傳媒►►   / stormmedia   風生活►►   / smedialife   下班經濟學►►  / workedmoney   ⚠️未經著作權人事先書面同意，勿將內容用於商業性質之分享、連結。 ⚠️如有任何營業使用，必須事先取得書面同意。