Топ 5 съвета за работа от вкъщи и от дистанция скачать в хорошем качестве

Топ 5 съвета за работа от вкъщи и от дистанция

Камера: https://amzn.to/3h904uj Обектив: https://amzn.to/2XEtdFD Осветление: https://amzn.to/2Ugj4gA Съвет 1: Използвай телефона Когато общуваме само 7 % от информацията е в думите, 38% е гласът и 55% е езикът на тялото. Затова се получава така, че пишейки имейл с цел да дискутираме нещо, особено в група, често достигаме до момент с огромно количество имейли и това обикновено изисква среща, за да се доизяснят и избистрят недоразуменията, произтекли по време на дискусията по чат и имейл.. Та моят съвет е: всеки път, когато получиш мейл, изискващ твоето мнение или отговор , обади се, звънни на този, който ти е пратил имейла и кажи: “Здрасти, Ани, как си? Звънкам ти да ти отговоря на мейла. Виж сега какво си мисля…” … Ако се нуждаеш този отговор да е проследен и разписан или просто искаш да помогнеш на човека да запомни нещо специфично по въпроса, напиши обратно мейл непосредствено след разговора и го изпрати. Това помага на много нива. Това спомага за връзката ти с този човек. Това спомага да се избегнат недоразуменията, което в бизнеса означава по-ниски разходи. Съвет 2: Не дръж сладкотии или джънк фууд покрай теб Здравословното хранене е критично за нашето здраве, продуктивност, щастие и кондиция. Всичко започва от храната. Проблемът е, че ние хората генетично сме програмирани да ядем каквато и храна да ни е под носа и на разположение в дадения момент. Това, което съм наблюдавал при мен е, че, когато съм в офиса, ми е една идея по-лесно да пропусна обяд или да удължа моето периодично гладуване. Но … когато съм удомааа, ми е маалко по-трудно. Особено с дете край мен. Винаги има храна на разположение и дори и да не е близко до компютъра ми, подсъзнателно си знам и нещо ме подтиква да надничам в хладилника. Какво открих като решение за себе си: просто не държа джънк или сладкотии у дома - без хляб, без сладко и никакъв шоколад. Това, което имам за хапване, се стремя да е здравословно и да изисква някакво време за приготвяне, да не е готово за консумация. Съвет 3: Движение! В обичаен работен ден, аз ходя пеша до офиса. Ходя на фитнес в обедната почивка за 1 час. Ходя из офиса да се срещна с колеги. Както и се прибирам пеша до вкъщи. Проблемът с работата от вкъщи е, че почти не мръдвам.. От бюрото до хладилника… от хладилника до тоалетната...и обратно… Според епъл часовника ми това са около 1000 калории разлика между типичен офисен ден и обичаен работен ден от вкъщи. Комбинирайки това с неспазването на съвет 2 и нещата бързо започват да се трупат там, където не искаш. Когато работя от вкъщи еднократно, за един ден от седмицата, обикновено си го броя за ден за “почивка”. Но, когато се очертава да съм за два-три дни си планувам някаква тренировка за през деня. Ако ще работиш от вкъщи за по-дълъг период от време, както е в извънредната ситуация с много хора, просто си планирай да включиш някаква физическа активност през деня. Съвет 4: Дефинирай си граници. Когато си работя от офиса, обикновено си имам някакви фиксирани времеви рамки. Като от 8 до 5 примерно и вмествам колкото се може повече работа в тези 8 часа. Когато си работя от вкъщи, от друга страна, лесно се увличам и разпростирам с работа до 10-11 часа на ден. Понякога това означава, че наистина съм свършил 30% повече работа, но понякога е същото, просто се е разтеглило времево за по-дълъг период от време. Това е свързано и със съвет 3, защото обикновено тези допълнителни часове са за сметка на времето ми за движение. Съвет 5: Работа от вкъщи с деца. Първото е, опитай да работиш възможно повече време, докато децата спят. Второто нещо е да обясниш ситуацията на децата и да я напомняш всеки ден. Опитай се да намериш и нещо важно , в което и те могат да помогнат - като това да си правят домашните, да помагат в приготвянето на яденето или просто да се опитват да пазят тишина по време на конферентните разговори. Децата обичат да се чувстват отговорни за нещо и пораснали, но просто не очаквай от тях да са така през целия ден. Третото нещо е да си планираш някакви споделени активности заедно за през деня с децата. За мен примерно е така: ставам рано сутрин, давам най-доброто от себе си, докато те се събудят и малко след това и така до моментът, когато децата започнат да ми нарушават работата и да си търсят вниманието. Тогава отдавам някакво качествено време на тях, примерно играем заедно нещо и си говорим, храним се. След което ги оставям да си играят сами или да гледат хубав филм. Филм, не безразборни видеа в ютуб. Важно наблюдение, което имам е, че, колкото по-малко внимание отдавам да контролирам те какво правят, толкова по-малко и те ме занимават и ме закачат да ме питат какво правя аз и ме оставят да работя. И да, това означава да приема, че целият апартамент ще е тотална бъркотия в края на деня. После подреждам всичко заедно с тях, когато приключа с работата за деня.