Saúde Mental Masculina 07 - A IMPORTÂNCIA DAS REDES DE APOIO: Amigos, família e suporte profissional скачать в хорошем качестве

Saúde Mental Masculina 07 - A IMPORTÂNCIA DAS REDES DE APOIO: Amigos, família e suporte profissional

Série: Saúde Mental Masculina — Episódio 7 Neste episódio, vamos explorar um tema essencial para a saúde mental e o bem-estar: as redes de apoio e como elas influenciam diretamente nossa capacidade de enfrentar desafios, lidar com crises e manter o equilíbrio emocional no dia a dia. 🔹 O que são redes de apoio e por que elas são tão importantes 🔹 Tipos de apoio: emocional, instrumental e informacional 🔹 Como construir e fortalecer uma rede de apoio mesmo quando você se sente sozinho 🔹 Papéis da família e dos amigos no cuidado emocional 🔹 Quando e como pedir ajuda de forma assertiva 🔹 Como oferecer apoio e desenvolver habilidades sociais saudáveis 💡 Dica: tire um tempo esta semana para mapear sua própria rede de apoio. Identifique quem faz parte dela, onde existem lacunas e o que você pode fazer para nutrir esses vínculos. - - - - 📚 Livros recomendados pelo canal 👇 Hábitos Atômicos: https://a.co/d/6WdwfnR Rápido e Devagar: https://a.co/d/9vtwYB9 Previsivelmente Irracional: https://a.co/d/1O1AwEz Em Busca de Sentido: https://a.co/d/0vakn48 O Poder do Hábito: https://a.co/d/06ntuSJ As 48 Leis do Poder: https://a.co/d/9PD8Rny ✅ Sua contribuição ajuda a manter e expandir este projeto. 🔔 Inscreva-se e ative o sininho para acompanhar mais conteúdos sobre saúde mental. 👍 Curta, compartilhe e ajude a espalhar essa mensagem. 📱 Conecte-se conosco no Instagram: 📷 Instagram: @psirafaelbertoloti 📷 Instagram: @psico.sidmarlima #Psicologia #SaúdeMental #RedesDeApoio #BemEstarEmocional #Autoconhecimento