• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

5 ท่าง่ายๆก่อนนอน ช่วยคลายขา ผ่อนคลายประสาท และหลับต่อเนื่องขึ้น скачать в хорошем качестве

5 ท่าง่ายๆก่อนนอน ช่วยคลายขา ผ่อนคลายประสาท และหลับต่อเนื่องขึ้น 3 дня назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
5 ท่าง่ายๆก่อนนอน ช่วยคลายขา ผ่อนคลายประสาท และหลับต่อเนื่องขึ้น
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 5 ท่าง่ายๆก่อนนอน ช่วยคลายขา ผ่อนคลายประสาท และหลับต่อเนื่องขึ้น в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 5 ท่าง่ายๆก่อนนอน ช่วยคลายขา ผ่อนคลายประสาท และหลับต่อเนื่องขึ้น или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 5 ท่าง่ายๆก่อนนอน ช่วยคลายขา ผ่อนคลายประสาท และหลับต่อเนื่องขึ้น в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



5 ท่าง่ายๆก่อนนอน ช่วยคลายขา ผ่อนคลายประสาท และหลับต่อเนื่องขึ้น

หยุดตื่นกลางดึกทุกๆไม่กี่ชั่วโมงเพื่อเข้าห้องน้ำได้แล้วค่ะ ถ้าคุณอายุเกินหกสิบปี และกำลังมีปัญหาปัสสาวะบ่อยตอนกลางคืน หรือหลับไม่สนิท วิธีแก้อาจง่ายกว่าที่คุณคิด ในวิดีโอนี้ ดิฉันจะแชร์กิจวัตรก่อนนอนแบบอ่อนโยน ใช้เวลาประมาณสิบ นาที ทำได้บนเตียง ช่วยระบายของเหลวที่คั่งอยู่ในขา ผ่อนคลายกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน และส่งสัญญาณให้ร่างกายรู้ว่าถึงเวลาพักผ่อนแล้ว เราจะพาคุณไปเข้าใจความเชื่อมโยงที่หลายคนไม่เคยรู้ ระหว่างข้อเท้าบวมกับกระเพาะปัสสาวะ พร้อมแนะนำห้าท่าง่ายๆที่ช่วยแก้ปัญหานี้ได้จริง และอย่าลืมดูจนจบนะคะ เพราะเรายังมี “3–2–1” ซึ่งเป็นแนวทางการใช้ชีวิตที่ช่วยเปลี่ยนคุณภาพการนอนหลับของคุณอย่างชัดเจน *** คำชี้แจง *** เนื้อหาทั้งหมดในช่องนี้จัดทำขึ้นเพื่อให้ความรู้และข้อมูลเท่านั้น ไม่ได้มีเจตนาใช้แทนคำแนะนำทางการแพทย์ แม้เนื้อหาจะอ้างอิงจากงานวิจัยที่ผ่านการทบทวนและประสบการณ์ทางคลินิก แต่ไม่สามารถใช้แทนคำแนะนำเฉพาะบุคคลได้ โปรดปรึกษาแพทย์หรือบุคลากรทางการแพทย์ที่ได้รับการรับรอง ก่อนปรับเปลี่ยนยา พฤติกรรมการใช้ชีวิต หรือแผนการรักษาใดๆ #สุขภาพผู้สูงอายุ #เคล็ดลับหลับสบาย #วิธีทำให้นอนหลับ #สสาวะบ่อยตอนกลางคืน #ฉี่บ่อยตอนกลางคืน #ท่าบริหารง่ายๆ #ออกกำลังกายเบาๆ #หลับลึก #หลับสบาย #สูงวัยสุขภาพดี

Comments
  • 6 упражнений, которые ЯПОНЦЫ делают, чтобы УДВОИТЬ СИЛУ НОГ после 60 🦵🚀 3 недели назад
    6 упражнений, которые ЯПОНЦЫ делают, чтобы УДВОИТЬ СИЛУ НОГ после 60 🦵🚀
    Опубликовано: 3 недели назад
  • ข้อผิดพลาดร้ายแรงที่สุดเวลากินไข่ ที่ทำลายสุขภาพผู้สูงอายุ | ดร. ปรเมศวร์ 1 месяц назад
    ข้อผิดพลาดร้ายแรงที่สุดเวลากินไข่ ที่ทำลายสุขภาพผู้สูงอายุ | ดร. ปรเมศวร์
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • วาสลีน + 1 หยดนี้: สูตรฟื้นฟูผิววัย 60+ ราคาประหยัด ลบเลือนฝ้า & ริ้วรอยได้ผลจริง | สุขภาพผู้สูงอายุ 2 недели назад
    วาสลีน + 1 หยดนี้: สูตรฟื้นฟูผิววัย 60+ ราคาประหยัด ลบเลือนฝ้า & ริ้วรอยได้ผลจริง | สุขภาพผู้สูงอายุ
    Опубликовано: 2 недели назад
  • ขัดตัวแบบนี้ โรคหายไป 85% - เดินได้ถึงอายุ 100 ปี | ดร. ปรเมศวร์ 10 дней назад
    ขัดตัวแบบนี้ โรคหายไป 85% - เดินได้ถึงอายุ 100 ปี | ดร. ปรเมศวร์
    Опубликовано: 10 дней назад
  • ศุภจี สอนมวย  ไหม ไก่อ่อน | ถามได้จัญ 17 มค 69 18 часов назад
    ศุภจี สอนมวย ไหม ไก่อ่อน | ถามได้จัญ 17 มค 69
    Опубликовано: 18 часов назад
  • แพทย์เผย: มื้ออาหารที่ดีที่สุดในการทำความสะอาดหลอดเลือด และช่วยย้อนกลับคราบไขมันอุดตัน 1 день назад
    แพทย์เผย: มื้ออาหารที่ดีที่สุดในการทำความสะอาดหลอดเลือด และช่วยย้อนกลับคราบไขมันอุดตัน
    Опубликовано: 1 день назад
  • หลับง่ายใน  6 дней назад
    หลับง่ายใน "3 นาที" ลุงหมอสอนวิธีช่วยให้หลับง่ายขึ้น ไม่ต้องพึ่งยา | สูงวัยใกล้หมอ
    Опубликовано: 6 дней назад
  • ทำไมหมอนสูงถึงอันตรายจากโรคหลอดเลือดสมอง วิธีแก้ไขง่ายๆ คืนนี้ 4 дня назад
    ทำไมหมอนสูงถึงอันตรายจากโรคหลอดเลือดสมอง วิธีแก้ไขง่ายๆ คืนนี้
    Опубликовано: 4 дня назад
  • เฮี้ยน 32 ชีวิตบ่วงพันคอนายกฯ 8 часов назад
    เฮี้ยน 32 ชีวิตบ่วงพันคอนายกฯ "อิตาเลียนไทย" ถ้าพัง "ซิโนไทย" จบไม่สวย l ปรากฏว่า live l 17 ม.ค.69
    Опубликовано: 8 часов назад
  • บอกลาอาการปวดเมื่อย! 10 อาหารที่อุดมด้วยคอลลาเจนที่ควรเสริม เพื่อให้ขาและข้อต่อแข็งแรงขึ้น 1 месяц назад
    บอกลาอาการปวดเมื่อย! 10 อาหารที่อุดมด้วยคอลลาเจนที่ควรเสริม เพื่อให้ขาและข้อต่อแข็งแรงขึ้น
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • หลังอายุ 60 ปี ดื่มน้ำอย่างไรไม่ทำร้ายไต ใส่น้ำผึ้งหรือเกลือดีไหม? 3 дня назад
    หลังอายุ 60 ปี ดื่มน้ำอย่างไรไม่ทำร้ายไต ใส่น้ำผึ้งหรือเกลือดีไหม?
    Опубликовано: 3 дня назад
  • วิธีใช้ยาที่ทำกันจนชิน…อาจกำลังทำร้ายคุณโดยไม่รู้ตัว! | Tuck Talk EP.49 2 дня назад
    วิธีใช้ยาที่ทำกันจนชิน…อาจกำลังทำร้ายคุณโดยไม่รู้ตัว! | Tuck Talk EP.49
    Опубликовано: 2 дня назад
  • แพทย์อึ้ง! อาหารผู้สูงอายุชนิดนี้ มีโปรตีนสูงกว่าไข่ถึง 20 เท่า 9 дней назад
    แพทย์อึ้ง! อาหารผู้สูงอายุชนิดนี้ มีโปรตีนสูงกว่าไข่ถึง 20 เท่า
    Опубликовано: 9 дней назад
  • ถ่ายทอดสด เรื่องเล่าเสาร์-อาทิตย์ วันที่ 18 มกราคม 2569
    ถ่ายทอดสด เรื่องเล่าเสาร์-อาทิตย์ วันที่ 18 มกราคม 2569
    Опубликовано:
  • พฤติกรรมที่ได้ไปต่อในปี 2026 คุยกับ หมอแทน จากช่อง @DrTany | มนุษย์ต่างวัย Talk EP.72 3 дня назад
    พฤติกรรมที่ได้ไปต่อในปี 2026 คุยกับ หมอแทน จากช่อง @DrTany | มนุษย์ต่างวัย Talk EP.72
    Опубликовано: 3 дня назад
  • แพทย์สูงวัยที่สุดของญี่ปุ่น: เพียง 3 ท่าออกกำลังกาย “เท่านั้น” ช่วยลดอาการปวดเส้นประสาทไซแอติก 3 дня назад
    แพทย์สูงวัยที่สุดของญี่ปุ่น: เพียง 3 ท่าออกกำลังกาย “เท่านั้น” ช่วยลดอาการปวดเส้นประสาทไซแอติก
    Опубликовано: 3 дня назад
  • แค่ 3 недели назад
    แค่ "กำมือ" ก็ลดความดันได้? หมอญี่ปุ่นเผยวิธีขยายหลอดเลือดใน 2 นาที (ไม่ต้องเหนื่อย) | สูงวัยใกล้หมอ
    Опубликовано: 3 недели назад
  • หยุด! อย่าเพิ่งใช้วาสลีน จนกว่าจะได้ดูคลิปนี้... ความลับที่คนส่วนใหญ่ไม่เคยรู้ 2 месяца назад
    หยุด! อย่าเพิ่งใช้วาสลีน จนกว่าจะได้ดูคลิปนี้... ความลับที่คนส่วนใหญ่ไม่เคยรู้
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • ก่อนนอนทำ 4 อย่างนี้ เลือดไหลเวียนดี สมองผ่อนคลาย หลับยาวถึงเช้า | สุขภาพผู้สูงวัย 2 месяца назад
    ก่อนนอนทำ 4 อย่างนี้ เลือดไหลเวียนดี สมองผ่อนคลาย หลับยาวถึงเช้า | สุขภาพผู้สูงวัย
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • แค่นอนก็ผอมได้? หมอญี่ปุ่นเผย เทคนิค 'กระตุ้นระบบเผาผลาญ' ขณะหลับ | สูงวัยใกล้หมอ 4 недели назад
    แค่นอนก็ผอมได้? หมอญี่ปุ่นเผย เทคนิค 'กระตุ้นระบบเผาผลาญ' ขณะหลับ | สูงวัยใกล้หมอ
    Опубликовано: 4 недели назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5