У нас вы можете посмотреть бесплатно 배추는 이렇게 쪄서 드세요!! 2주만 챙겨드셔도 몸속 노폐물을 배출하여 묵은 뱃살이 쏙 들어가요 (ft. 미나리 배추말이찜,배추찜 간장소스) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
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안녕하세요 쿠킹프린세스입니다 배추와 미나리 두부로 배추말이 이렇게 드셔보세요 알배추: 식이섬유가 풍부해 소화를 돕고, 비타민 C와 K가 많아 면역력과 뼈 건강에 도움을 줍니다. 칼로리가 낮아 다이어트에도 제격이에요. 미나리: 해독 작용이 뛰어나 몸속 노폐물을 배출하는 데 좋아요. 철분과 칼슘이 많아 빈혈 예방과 뼈 건강에도 도움을 주죠. 특유의 향은 입맛을 돋우는 보너스! 두부: 식물성 단백질의 보고라 근육 유지와 포만감에 좋습니다. 칼슘과 이소플라본이 풍부해 뼈 건강과 호르몬 균형에도 기여해요. 이 세 가지를 함께 먹으면 영양소가 골고루 채워져 에너지 넘치는 하루를 보내기에 딱이에요. 특히 채식 위주의 식단을 선호하거나 가볍게 먹고 싶을 때 추천해요 식물성 단백질인 두부 대신 동물성 단백질을 더하고 싶다면, 차돌박이를 활용해보세요. 차돌박이는 얇고 고소한 소고기 부위로, 쌈에 넣으면 풍미가 한층 깊어집니다. 재료 알배추 10장 미나리 150g 두부 300g (또는 차돌박이) 소스 : 진간장 2T , 식초 2T , 알룰로스 1T , 물 2T , 갈은깨 1t , 간마늘 1t , 기호에 따라 매콤한 맛 청양고추 1T , 톡 쏘는 맛 연겨자 1t , 고소한 맛 땅콩버터 1T