• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Aprende a nadar dorso // espalda // Lo basico скачать в хорошем качестве

Aprende a nadar dorso // espalda // Lo basico 6 лет назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Aprende a nadar dorso // espalda // Lo basico
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Aprende a nadar dorso // espalda // Lo basico в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Aprende a nadar dorso // espalda // Lo basico или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Aprende a nadar dorso // espalda // Lo basico в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Aprende a nadar dorso // espalda // Lo basico

Si eres un pensador creativo o un nadador visionario a quien le encanta hacer el aprendizaje divertido, artístico y transformador, únete a nuestra comunidad para redefinir la forma en que las personas experimentan el agua. https://skillswimming.com/es/miembros... . En este video veremos los conceptos básicos del estilo dorso o espalda en 5 habilidades. 1er habilidad Flotar La primera y más esencial habilidad es flotar en el agua boca arriba en una posición horizontal. Coloca tu cara sobre la superficie del agua y relaja tus brazos mientras tus piernas patean para levantar la parte inferior de tu cuerpo. Siente cómo tus pulmones, llenos de aire, flotan más fácilmente y si dejas salir el aire, tu cuerpo se hunde. 2nda habilidad Moverse La segunda habilidad ahora es moverse hacia atrás. Practiquemos cómo se siente empujando la pared mientras estas boca arriba. Ahora que tienes esa velocidad inicial, patea para mantenerte a flote y alejarte de la pared. 3ra habilidad Patada Las piernas tienen tres articulaciones principales. Los tobillos deben estar en flexión plantar, es decir, apuntando a la pared. Observa cuán importante es esto. Si pongo mis tobillos en dorsiflexión así, no me muevo, pero tan pronto como los cambio empiezo a moverme. Las rodillas deben estar un poco flexionadas, pero no demasiado. Observa cómo no avanzo mucho cuando las doblo demasiado, lo mismo si las tengo rectas todo el tiempo. Deben estar un poco dobladas cuando la pierna está subiendo y rectas cuando están bajando La cadera es donde se originará el poder de movimiento de las piernas. Veremos por qué giran cuando se nada espalda completa más adelante en el video. 4ta habilidad Brazos El movimiento del brazo va desde un brazo extendido arriba hasta las caderas, con un ligero codo doblado en el medio. No jales el agua directamente hacia abajo o puedes lastimar tu hombro. Antes de pasar a la última habilidad, si quieres ver nuestros tutoriales de una manera más organizada o si quieres comprar uno de nuestras gorras de natación, ve a skillswimming.com 5ta habilidad rotación En dorso, rotamos nuestro cuerpo por varias razones, una de ellas es para tener un mejor ángulo para jalar agua. Así que practica la rotación sin los brazos. Todo el cuerpo gira excepto tu cabeza. Mantén tu cabeza en su lugar tan quieta como puedas. El mayor desafío aquí es coordinar la patada así que practica lento al principio y acelera con el tiempo. Finalmente junta todas las habilidades. Comienza usando un brazo con rotación y patada. Luego haz todo completo una vez que lo domines. Comenzando con un buen empujón desde la pared y luego el nado dorso completo. Una vez que domines los conceptos básicos del estilo dorso o espalda, puedes pasar al siguiente conjunto de habilidades que puedes encontrar en esta lista de reproducción. Si eres nuevo aquí, asegúrate de suscribirte para ver más de nuestros videos y deja un comentario si tienes alguna pregunta. Programa de entrenamiento pez espada: https://skillswimming.com/es/pez-espada/ Tienda de Skills NT: https://skillswimming.com/tienda-de-n... Aprende mas personalizado en: https://www.patreon.com/user?u=4140610 Instragram:   / natacionskillsnt   Facebook:   / natacionskillsnt   Swim fast!

Comments
  • Entrenamiento natación de dorso / espalda #5 6 лет назад
    Entrenamiento natación de dorso / espalda #5
    Опубликовано: 6 лет назад
  • ¿Cómo Saber si Estás Nadando Mal CROL? 3 года назад
    ¿Cómo Saber si Estás Nadando Mal CROL?
    Опубликовано: 3 года назад
  • Muy Pocos Entrenadores Enseñan Estas 4 Formas De Nadar 5 месяцев назад
    Muy Pocos Entrenadores Enseñan Estas 4 Formas De Nadar
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • Почему Азовское море — самое опасное в мире 11 дней назад
    Почему Азовское море — самое опасное в мире
    Опубликовано: 11 дней назад
  • Чем ОПАСЕН МАХ? Разбор приложения специалистом по кибер безопасности 1 месяц назад
    Чем ОПАСЕН МАХ? Разбор приложения специалистом по кибер безопасности
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Не можешь проплыть 15 минут без остановки и быстро устаешь? Смотри это видео! 3 месяца назад
    Не можешь проплыть 15 минут без остановки и быстро устаешь? Смотри это видео!
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • COMO NADAR FÁCIL. Paso a Paso 4 года назад
    COMO NADAR FÁCIL. Paso a Paso
    Опубликовано: 4 года назад
  • cómo aprender a nadar estilo espalda 9 лет назад
    cómo aprender a nadar estilo espalda
    Опубликовано: 9 лет назад
  • El error invisible que te frena en el agua ( Posición del cuerpo) EP 1 2 недели назад
    El error invisible que te frena en el agua ( Posición del cuerpo) EP 1
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Técnicas Para Nadar Fluido Y Sin Esfuerzo 5 месяцев назад
    Técnicas Para Nadar Fluido Y Sin Esfuerzo
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • ✅ GUÍA COMPLETA sobre el ESTILO ESPALDA Eficiente (Easy Back) Total immersion swimming 2 года назад
    ✅ GUÍA COMPLETA sobre el ESTILO ESPALDA Eficiente (Easy Back) Total immersion swimming
    Опубликовано: 2 года назад
  • КАРВИНГ с НУЛЯ! 5 Упражнений для ИДЕАЛЬНОГО Поворота 1 месяц назад
    КАРВИНГ с НУЛЯ! 5 Упражнений для ИДЕАЛЬНОГО Поворота
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Lo Que NADIE Te Dijo Sobre El Nado De Delfín 6 месяцев назад
    Lo Que NADIE Te Dijo Sobre El Nado De Delfín
    Опубликовано: 6 месяцев назад
  • Просыпаетесь между 3 и 5 утра? Сделайте ЭТИ 5 вещей | Еврейская Мудрость 1 месяц назад
    Просыпаетесь между 3 и 5 утра? Сделайте ЭТИ 5 вещей | Еврейская Мудрость
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Aprende la técnica del viraje | Nadar de espaldas 9 лет назад
    Aprende la técnica del viraje | Nadar de espaldas
    Опубликовано: 9 лет назад
  • Como Aprender a Nadar Espalda Elemental || Tutorial: Natación para Principiantes. 3 года назад
    Como Aprender a Nadar Espalda Elemental || Tutorial: Natación para Principiantes.
    Опубликовано: 3 года назад
  • Como Nadar Pecho Más Fácil 1 месяц назад
    Como Nadar Pecho Más Fácil
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Главный СЕКРЕТ ИДЕАЛЬНОГО Поворота 2 недели назад
    Главный СЕКРЕТ ИДЕАЛЬНОГО Поворота
    Опубликовано: 2 недели назад
  • «Сыграй На Пианино — Я Женюсь!» — Смеялся Миллиардер… Пока Еврейка Не Показала Свой Дар 1 месяц назад
    «Сыграй На Пианино — Я Женюсь!» — Смеялся Миллиардер… Пока Еврейка Не Показала Свой Дар
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Como Activar El Sistema De Calma Para Nadar 11 дней назад
    Como Activar El Sistema De Calma Para Nadar
    Опубликовано: 11 дней назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5