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손목이 약해도 OK! 35분 전신 다이어트 요가 (전신 군살 정리 , 나를 위한요가)

손목이 약해서 요가나 홈트가 부담스럽나요? 아무래도 요가는 전신 운동이다 보니 손으로 땅을 짚는 동작도 많지요? 이 영상은 손목에 체중을 많이 싣지 않는 동작들로 구성한 35분 전신 다이어트 요가 입니다 손목 부담은 줄이고, -코어 활성화 -하체 근력 강화 -전신 순환과 땀나는 움직임 모두 한 번에 느낄 수 있도록 구성했어요~ 요가를 처음 시작하시는 분, 손목이 약해 땅을 짚을 때마다 시큰시큰 하셧던 분들도 안전하게 전신 운동 효과를 누릴 수 있습니다. 천천히 호흡을 느끼며 따라오세요. 꾸준히 하면 몸의 균형과 체력,체형 변화를 느낄 수 있으실 거에요~ 운동시간 : 35분 난이도 : 초중급 손목 부담 최소화 동작 구성 오늘도 나만을 위한 시간! 나를 위한 요가 함께해요~ #전신요가 #다이어트 #다이어트요가 #손목통증 #홈요가 #요가 #yoga #나를위한요가

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