Aprende a Postura da Ponte: Yoga para Crianças a Partir dos 6 Anos | Yoga Kids Portugal скачать в хорошем качестве

Aprende a Postura da Ponte: Yoga para Crianças a Partir dos 6 Anos | Yoga Kids Portugal

Nesta aula, vamos aprender a fazer a postura da ponte de uma forma divertida e segura! 🌉✨ Vamos começar praticando no chão, levantando o corpo para formar uma ponte com as mãos e os pés. Depois, vamos explorar uma maneira mais intensa de entrar na ponte usando a parede. Ambas as formas são ótimas para fortalecer as costas, braços e melhorar a flexibilidade! Recomendamos esta prática para crianças a partir dos 6 anos, quando já possuem um bom controle corporal e força. 🌉Benefícios🌉 Fortalece costas, ombros e braços Melhora a flexibilidade da coluna Estimula o equilíbrio e a confiança Vamos praticar juntos e explorar como esta postura pode ser divertida e desafiante! VAMOS CONHECER-NOS? Envia-nos mensagem para o email abaixo👇 ▶︎ [email protected] E para os ADULTOS, temos yoga e pilates no CANAL The Ocean Yoga. Espreitem!👇    / theoceanyoga   #yogainfantil #yogakidsportugal #criançasfelizes