睡不著？那是你的魂在流浪！南師傳你「子午覺」救命法（附：吉祥臥+聽息法實操） скачать в хорошем качестве

睡不著？那是你的魂在流浪！南師傳你「子午覺」救命法（附：吉祥臥+聽息法實操）

#南懷瑾 #失眠 #子午覺 #吉祥臥 #引火歸元 #養生智慧 #睡個好覺 #靜坐 #冥想 #中醫養生 #身心靈 #老人失眠 #焦慮症 #安眠藥 #聽息法 諸位老朋友，現在幾點了？ 是不是又盯著天花板，聽著旁邊人的呼噜聲，心裡翻江倒海？ 越想睡越清醒，越清醒心裡越慌。擔心血壓高，擔心心臟受不了，更怕就這樣把自己「熬乾了」。 別急著吃藥，那不是睡覺，那是「昏沉」。 我要告訴你一個真相：你睡不著，不是因為你不夠累，而是因為你的「神」離家出走了！ 這是一場關於「保命」的龍門陣。 我不賣枕頭，不賣藥。我只教你怎麼把那個被焦慮、瑣事耗散掉的「魂」，收回到你的身體裡。 今晚這堂課，咱們要聊透： 為什麼你會「上熱下寒」？ 腦袋燙得像火爐，腳底板卻涼得像冰塊？ 什麼是「水火既濟」？ 揭秘道家不傳的身體能量奧秘。 南師親傳三招救命法： 吉祥臥（獅子臥）： 佛陀涅槃時的姿勢，怎麼擺才能鎖住元氣？ 聽息法： 專治腦子裡的「猴子」，三分鐘讓念頭停下來。 泉水洗心法： 觀想一股清泉，沖走你幾十年的委屈和病氣。 老話說：「藥補不如食補，食補不如睡補。」 這味藥不花錢，但能救命。今晚，咱們試著把心橫下來，睡個安安穩穩的神仙覺。 諸位朋友，咱們有個約定： 今晚別管什麼煩心事，就把臥室收拾乾淨，泡個溫水腳，試著用視頻裡教的「吉祥臥」躺下，聽聽自己的呼吸。 不管效果如何，明天早上醒來，請回到這裡報個到！ 告訴我你睡了多久？心裡有沒有靜下來？哪怕只睡著了半小時，那也是勝利！ 咱們在這裡結個善緣，看看有多少人今晚找回了自己的「魂」。👇 「心安茅屋穩，性定菜根香。」 如果你不想在紅塵裡把命耗乾，如果你想聽聽這些能救命、治心的老實話，請點擊訂閱，打開小鈴鐺。 下次咱們接著在老樹底下擺龍門陣，我不講大道理，只講能讓你活得舒坦的真智慧。 00:00 凌晨三點的刑罰：你是在睡覺，還是在透支命？ 08:25 認知翻轉：吃藥睡著叫「昏沉」，神歸舍宅才叫「睡眠」。 15:40 自查環節：腦熱腳涼、半夜驚醒、怕光怕聲，你中了幾條？ 22:50 故事佐證：宋代睡仙陳摶與隔壁李大姐的「裝死」秘訣。 32:15 核心原理：身體這口鍋，為什麼「火在燒鍋蓋，水在結冰」？ 40:35 實操下策：臥室風水與泡脚的致命誤區（別再把自己燙出汗了！）。 42:55 實操中策：現場演示「吉祥臥」（獅子臥），鎖住元氣的姿勢。 46:40 實操上策：專治胡思亂想的「聽息法」與「泉水洗心觀想」。 52:10 終極心法：實在睡不著怎麼辦？心態轉念法。 55:30 功德迴向：這味藥不花錢，轉發就是救苦，願君今夜好夢。 【免責聲明】本影片內容基於傳統文化、中醫養生理論及南懷瑾先生著作整理演繹，旨在分享修身養性之生活智慧。 影片中提到的方法（如吉祥臥、聽息法）為輔助養生手段，不能替代專業醫療診斷與治療。 若您患有嚴重的失眠症、焦慮症或其他生理疾病，請務必尋求正規醫院及專業醫師的幫助。修行在心，治病在醫，請勿擅自停藥。