Силовые упражнения на турнике и брусьях. Чем заменить многоповторку? Не делай много повторений! скачать в хорошем качестве

Силовые упражнения на турнике и брусьях. Чем заменить многоповторку? Не делай много повторений!

Тренировки под моим наставничеством в удаленном формате в Телеграмм: https://t.me/SergeKashirin Группа StreetFIT в ВКонтакте для всех уличных атлетов и адептов калистеники и уличного воркаута: https://vk.com/pro_streetfit *** Почему не нужно выполнять многоповторные тренировки и в чем вред многоповторных упражнений? Чем опасно большое количество повторений? Как можно сделать тренировку с весом собственного тела более эффективной, не делая большого количества повторений? Как усложнить базовые упражнения и сделать их тяжелее и эффективнее? В чем суть силовой калистеники и для чего мы идем тренироваться? Какие цели перед собой ставим? Давайте грамотно тренироваться с весом собственного тела и заниматься калистеникой и уличным воркаутом максимально эффективно и интересно. Развивать свое тело, повышать силовые показатели, выносливость, улучшать координацию, ловкость, просто становиться здоровее, чтобы прекрасно себя чувствовать каждый день и быть полностью готовым к любым свершениям.